http://natur-life.ru/naturportal/385/26063/
Проблема запоров обычно начинает беспокоить во второй половине жизни, когда замедляется обмен веществ. Но это не повод к унынию. Просто надо изменить образ жизни, научиться жить активно и желательно без злоупотребления лекарствами, а также нездоровой пищей. Многие полагают, что бороться со старостью, которой в том числе присущи запоры, дело безнадёжное, и «подсаживаются» на аптечные препараты. Но борьба с запором как раз предполагает обратное.
Итак. Простые советы. читать далее по ссылке
http://natur-life.ru/naturportal/385/26063/