1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня.
И так, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.