Когда вы крутите обруч, вы передаете телу аэробную нагрузку, которая ведет к активному сжиганию калорий, причем, чем будет тяжелее ваш обруч, тем эффективнее идет процесс похудения с помощью обруча! Однако, как и любая физическая аэробная нагрузка, в течение первых 20 мин. кручение такого обруча задействует только те калории, которые поступили вместе с пищей. А значит, похудеть с обручем возможно, только если крутить дольше хотя бы 30-40 минут.