Кто не верит пусть проверит.
04-01-2015 07:29
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения GALUSHKIN Оригинальное сообщение
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания + становая тяга.
7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения GALUSHKIN Оригинальное сообщение
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания + становая тяга.
7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!
Комментарии (5):
Наталия_Гладовская
05-01-2015-04:10
удалить
Первый и десятый пункты точно не соответствуют действительности. Я не не верю, я знаю. )
1) Конечности вполне могут похудеть локально, особенно ноги. А там, глядишь, и ещё что-нибудь. ))
10) Люди разные, организмы разные, судьбы разные. Тот, кто считает, что всё в его руках - идиот. Хотя, лично мой опыт говорит, что, чем больше у человека иллюзий, тем он успешнее, как правило.
1) Конечности вполне могут похудеть локально, особенно ноги. А там, глядишь, и ещё что-нибудь. ))
10) Люди разные, организмы разные, судьбы разные. Тот, кто считает, что всё в его руках - идиот. Хотя, лично мой опыт говорит, что, чем больше у человека иллюзий, тем он успешнее, как правило.
Ответ на комментарий Наталия_Гладовская #
Однажды на лекции по похудению дектор сказал, что похудеть могут все и бухенвальд это доказал. Чё-то мне это очень запомнилось. В прошлом году две мои сотрудницы, ок 60ти лет, похудели до размера S/M. Никаких физ нагрузок, просто меньше порции и без мучного и сладкого. А я могу себя в чём-то ограничивать днейтак на 30-40, а потом что-то обязательно происходит и я не могу себе этого простить.
Наталия_Гладовская
05-01-2015-09:16
удалить
Ответ на комментарий The_fishy #
Дубинкой бы этого по башке, который в таком контексте Бухенвальд помянул. Между прочим, практически все, прошедшие концлагерь, когда начинали лучше питаться, тут же атеросклерозом заболевали. Потому, что от экстремального похудения нарушается обмен веществ.
Наши теоретики и практики похудения утверждают, что худеющим в первую очередь нужна помощь психолога, а не диетолога. Чтобы, во -первых, поменять пищевое поведение, во-вторых, чтобы этого чувства вины не было, если происходит срыв. От стресса ещё больше есть начинают.
Вообще, истории про то, как кто-то быстро похудел, меня пугают. Знакомая одна диабетом страдала, была полная, ела довольно много. А потом , как говорится, "взяла себя в руки", села на диету, похудела, врачи её хвалили, а она раз - и померла... Или вот: эндокринолог один хотел, чтоб жена похудела, стал её гормонами пичкать, щитовидными в основном. Ну, похудела она, а характер испортился, превратилась в злобную истеричку. Он сто раз пожалел, гормоны перестал ей давать, она обратно стала доброй и полной, но неизвестно, надолго ли, здоровье-то подпорчено уже такими экспериментами. С природой осторожно надо...
Насчёт 30-40 дней. Мне где-то инфа попадалась, что привычки меняются, если придерживаться их не менее 63-х дней.
Наши теоретики и практики похудения утверждают, что худеющим в первую очередь нужна помощь психолога, а не диетолога. Чтобы, во -первых, поменять пищевое поведение, во-вторых, чтобы этого чувства вины не было, если происходит срыв. От стресса ещё больше есть начинают.
Вообще, истории про то, как кто-то быстро похудел, меня пугают. Знакомая одна диабетом страдала, была полная, ела довольно много. А потом , как говорится, "взяла себя в руки", села на диету, похудела, врачи её хвалили, а она раз - и померла... Или вот: эндокринолог один хотел, чтоб жена похудела, стал её гормонами пичкать, щитовидными в основном. Ну, похудела она, а характер испортился, превратилась в злобную истеричку. Он сто раз пожалел, гормоны перестал ей давать, она обратно стала доброй и полной, но неизвестно, надолго ли, здоровье-то подпорчено уже такими экспериментами. С природой осторожно надо...
Насчёт 30-40 дней. Мне где-то инфа попадалась, что привычки меняются, если придерживаться их не менее 63-х дней.
Ответ на комментарий Наталия_Гладовская #
Я тоже про это слышала, что есть придерживаться привычки 30-40 дней она будет с тобой долго.
Мы сегодня сидим в своей налоговой конторе (это у меня ещё одна работа на сезон до 15 апреля), одна ест белки, чтоб опять войти в форму, хотя она уже была на Дюкане и сильно похудела, а вторая всегда была толстая. Обе веселушки. Я пью капучино и исчитаю калории. Мелиса, та что толстенькая, обращаясь ко мне спрашивает, мол почему мне не перестать мучиться и остаться толстой и счастливой?
Но характер такой, что щадуманое нужно воплотить любой ценой. Поэтому вот в середине января попробую попастьна несколько лекций к одной диетологше. Она пропагандирует употребление простой пищи, той где мало вложено ингридиентов. Говорит что жир хорошо. А сахар и мука плохо. Сама похудела на этой идее.
Мы сегодня сидим в своей налоговой конторе (это у меня ещё одна работа на сезон до 15 апреля), одна ест белки, чтоб опять войти в форму, хотя она уже была на Дюкане и сильно похудела, а вторая всегда была толстая. Обе веселушки. Я пью капучино и исчитаю калории. Мелиса, та что толстенькая, обращаясь ко мне спрашивает, мол почему мне не перестать мучиться и остаться толстой и счастливой?
Но характер такой, что щадуманое нужно воплотить любой ценой. Поэтому вот в середине января попробую попастьна несколько лекций к одной диетологше. Она пропагандирует употребление простой пищи, той где мало вложено ингридиентов. Говорит что жир хорошо. А сахар и мука плохо. Сама похудела на этой идее.
Наталия_Гладовская
07-01-2015-09:25
удалить
Ответ на комментарий The_fishy #
Не, 30-40 дней - мало.
Жир надо ограничивать. Совсем нельзя исключать, конечно. Без жира многие витамины не усваиваются, для других целей тоже нужен, но его избыток тут же откладывается. Лишние углеводы (сахар, мука и т.д.) тоже откладываются. А если организму калорий не хватает, то жиры и углеводы будут откладываться по-любому. Потому, что организм перейдет в энергосберегающий режим. Если еды недостаточно, тело делает вывод, что настали голодные времена и надо запасаться на случай ещё большего ухудшения ситуации. ))
На белках худеть проще всего, но... Белки - нагрузка на почки. ((( Они могут не выдержать, начнут терять функцию. Печень ещё можно восстановить отчасти, с почками сложнее. Короче, надо хорошо знать свой организм, как он на какую диету реагирует. Это ж индивидуально всё.
Насчёт "малого количества ингредиентов" - фигня очередная. Такие методики иногда помогают похудеть. Но не потому, что эти диеты удачны, а потому, что человек просто начинает следить за тем, что и сколько ест. Ингредиенты надо просто грамотно подбирать. Есть приправы и продукты, которые повышают аппетит, а есть, которые понижают. Есть, которые улучшают усвоение жиров, а есть, которые тормозят. Самые распространённые приправы, делающие еду вкуснее и увеличивающие её употребление - соль и глутамат натрия.
Жир надо ограничивать. Совсем нельзя исключать, конечно. Без жира многие витамины не усваиваются, для других целей тоже нужен, но его избыток тут же откладывается. Лишние углеводы (сахар, мука и т.д.) тоже откладываются. А если организму калорий не хватает, то жиры и углеводы будут откладываться по-любому. Потому, что организм перейдет в энергосберегающий режим. Если еды недостаточно, тело делает вывод, что настали голодные времена и надо запасаться на случай ещё большего ухудшения ситуации. ))
На белках худеть проще всего, но... Белки - нагрузка на почки. ((( Они могут не выдержать, начнут терять функцию. Печень ещё можно восстановить отчасти, с почками сложнее. Короче, надо хорошо знать свой организм, как он на какую диету реагирует. Это ж индивидуально всё.
Насчёт "малого количества ингредиентов" - фигня очередная. Такие методики иногда помогают похудеть. Но не потому, что эти диеты удачны, а потому, что человек просто начинает следить за тем, что и сколько ест. Ингредиенты надо просто грамотно подбирать. Есть приправы и продукты, которые повышают аппетит, а есть, которые понижают. Есть, которые улучшают усвоение жиров, а есть, которые тормозят. Самые распространённые приправы, делающие еду вкуснее и увеличивающие её употребление - соль и глутамат натрия.
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Кто не верит пусть проверит. | The_fishy - Дневник The_fishy |
Лента друзей The_fishy
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»