5 Вкусных и Полезных Завтраков на Каждый День

Рецепт №1:
1 яйцо
2-3 ст.л.
30г тертого сыра

Рецепт №2:
40г овсяных хлопьев
1 яйцо
100мл кефира
1 ч.л.
0,5 ч.л.
подсластитель
100г йогурта
банан, ягоды (опционально)

Рецепт №3
100г творога 5%
1 яйцо
шпинат
для начинки: моцарелла, зелень, томат

Рецепт №4
40г овсяных хлопьев
1/2 банана
1 яйцо
50м молока
1 ч.л.
подсластитель
шоколад, малина (опционально)

Рецепт №5
1 яйцо
тортилья или лаваш
лист салата
1 ст.л.
тунец