Берем:
1 банку фасоли натуральной
0,5 банки кукурузки
1 куриное филе
1 большой огурец или 2 поменьше
1 луковицу
100 гр. сыра
2-3 зубчика чеснока
грамм 100-150 сметаны

Из фасоли и кукурузы сливаем водичку. Огурец, лук, сыр и куриное филе нарезаем кубиками, давим чеснок и все перемешиваем. Заправляем сметаной.

К стати, было вкусно и без соли)