Когда-то  сейчас уже в очень далеком 1973 году мне в руки попал журнал "Наука и жизнь" №6 1973год.. Тогда это был, наверное, самый популярный журнал. Тираж журнала в 70-х достигал 3 миллиона. Там были очень интересные рубрики " Мир увлечении" " Маленькие хитрости" " Советы домашнему мастеру" и многое другое. Одним словом хороший журнал. В этом журнале я нашел то, что в данный момент меня больше всего заинтересовало. Это практикум по самовнушению врача психотерапевта А. Алексеева.

 Суть практикума я понял сразу. Все биологические импульсы, идущие в головной мозг от мышц и сухожилии не только несут информацию о состоянии периферии тела,  но и стимулируют деятельность мозга. Чем наряженное и активнее мышцы, тем больше импульсов идет от них в мозг, тем в большей степени он активизируется .....

Наити журнал №4 я тогда не смог . В библиотеках куда я обращался журнал был, но странички с практикумом были аккуратно вырезаны.Меня это не остановило. Я начал свои занятия по шестому номеру с формулы " Мое внимание переходит на мои руки" и занимаюсь до сих пор.Этот практикум помог мне закончить институт , потдерживал меня в нелегкои педагогическои деятельности.

Позже ради спортивного интереса я перепробовал много различных систем по саморегуляции , но ничего подобного по простоте и эффективности я не нашел.

 Поэтому я благодарен врачу -психотерапевту А. Алексееву за этот практикум и автору которыи отсканировал журналы в интернете .

1.


2.


3.


4.