Чувства и эмоции можно определить как отношение интеллекта к обрабатываемой информации. Это отношение прямым образом влияет на результат самой обработки. Действительно результат будет совершенно различный,относимся ли мы к информации с чувством радости или страха, обиды или угрызений совести, ненависти или любви, словом, нюансов этого отношения может быть бесконечное множество. Склонность же испытывать те или иные чувства и эмоции зависит от индивидуальных особенностей личности: ее темперамента и характера, которые, в свою очередь, тоже определяются программами подсознания.

Вот несколько методов демпфирования отрицательных эмоций.

1. Посмотреть на события через перевернутый бинокль. В подавляющем большинстве случаев источником наших отрицательных эмоций являются мелочи жизни, которые, если разобраться, и яйца-то выеденного не стоят. Однако мы в своем сознании придаем им слишком большую значимость, то есть как бы смотрим на них через бинокль. Попробуйте перевернуть бинокль и посмотреть на эти источники, умышленно преуменьшая их значимость.

2. Прекрасным средством демпфирования отрицательных эмоций являются физические упражнения, в частности длительный бег. Наукой установлено, что при длительных физических нагрузках в организме вырабатываются специальные вещества — эндорфины, дающие положительный эмоциональный фон.

3. Еще один способ избежать угнетенных душевных состояний — ставить перед собой только реально достижимые жизненные цели. И уж если цель поставлена, то всеми силами добивайтесь ее осуществления, ибо ничто не приносит столько огорчений, сколько связано с неосуществленными планами, несбывшимися надеждами, разбитыми мечтами.

4. На эмоциональный фон (уровень мироощущения) существенное влияние оказывает также режим питания. Например, вегетарианское питание в сочетании с разгрузочными днями обеспечивает более высокий показатель уровня миро ощущения по сравнению с нашим традиционным питанием, изобилующим мясными и мучными блюдами, и особенна с режимом, допускающим употреблена спиртных напитков. Даже небольшие дозы, подняв настроение на час-два, затем на недели резко его снижают, появляется склонность к отрицательным эмоциям и даже к депрессивным состояниям.

Подобным же образом в подсознании могут вводиться любые другие программы, например, программы, направленные на выполнение каких-то жизненных целей, программы поведения в различны) ситуациях . 

Следует сказать, что успехов в переделке самого себя нельзя добиться немедленно. Более или менее ощутимые результаты приходят через годы постоянной работы и наблюдений за собой, не зато труд этот окупится сторицей: появится ощущение полноты и удовлетворенности жизнью.

Анализируя результаты своих собственных занятий по данной системе, могу сказать совершенно объективно, что все выходные Характеристики у меня сейчас значительно лучше, чем двадцать с лишним лет назад, когда я начинал заниматься. За это время мне удалось избавиться практически от всех своих болезней, улучшить многие черты характера, повысить работоспособность, а самое главное, забыть о всех комплексах неполноценности, мучавших меня в прежние годы. Думаю, что результаты были бы значительно лучше, если бы я начал оптимизировать свою жизнь с молодых лет.

Игорь Блатов [400x224]