Стоит нам осознанно обратить внимание на то чем мы заняты – готовкой, уборкой или любовью, – как это действие преобразуется и становится частью движения нашей души. И мы вдруг начинаем замечать такие штрихи и детали, которые нам были неведомы раньше; наше ощущение каждодневной жизни становится яснее, острее и, в то же время, гораздо разносторонней.»
У древних отцов-аскетов, оставивших нам богатейшее наследство методов самосовершенствования, была в числе прочих такая формулировка монашеского делания: «Внимание к себе и память смертная». Два этих принципа считались основополагающими для очищения души и достижения духовных высот.
«Память смертная» – осознание ограниченности человеческой жизни и ее временного ресурса, требующее не растрачивать драгоценное время жизни на пустяки. И «внимание к себе», осознанность и осмысленность жизни, постоянное отслеживание и анализ своих действий. Это помогает выработать то обостренное чувство наполненности момента, которое делает жизнь яркой и прекрасной, а не чередой серых скучных будней.
«Ученик, придя к наставнику, оставил у входа зонтик и башмаки. Учитель спросил его, слева или справа от башмаков тот поставил зонтик. Ученик не смог вспомнить и устыдился: утратив бдительность, он упустил мгновенье.»
Когда вы управляете временем, а не время управляет вами ,ощущаете его как подвластный вам ресурс – вам гораздо легче выделить его на спонтанность, «бездумное» времяпрепровождение, «творческую лень», созерцание гармонии мироздания, и другие в высшей степени достойные занятия, не имеющие непосредственной материальной цели. Планируя время, важно помнить, что «наполненность», «насыщенность» времени, его «качество» – не менее важно, чем его чисто арифметическое количество. «План» и «переживание момента» должны не противоречить, а поддерживать друг друга.
Например можно заранее запланировать созерцание заката, зная когда он начинается и заканчивается. Просто в это время побыть ,здесь и сеичас, со своими мыслями и чувствами. Заранее зная, что это благотворно действует на твою психику.К сожалению у меня это получается только спонтанно, если увижу, остановлюсь и посмотрю. А так мечты , мечты а в жизни все иначе .Можно заранее запланировать время на отдых хотя бы 10 – 20 минут в день, и в сутолоке, и в буднях дня забыть о нем. А потом вечером уже в совершенно никаком состоянии еще у компьютера посидеть до полуночи. А утром снова в «бои»,покои нам только снится..
