Каждый день- это отдельный новый шанс. Это нулевая точка вашей собственной реальности. Вам может показаться , что сегодня вы - такой же как вчера, но это всего лишь иллюзия сознания. Вы стали другим старше  на целый день. Может вы стали умнее,добрее или наоборот. Все это зависит от того как вы прожили день.

Многие люди даже не задумываются, что у них достаточно сил для того, чтобы до заката солнца полностью изменить свою жизнь и жизнь важных для них людеи. [400x362]

Чтобы прожить день достойно, со всеи полнотой и значимостью  текущего момента нужно соблюдать следующие принципы:

1-важность текущего момента;

2-соблюдения ритмов дня;

3-жить осознано;

4-сбережение и распределение энергии;

5- важность засыпания.

Важность текущего момента. Что тревожит вас прямо сейчас? Какие слова вы когда -то побоялись сказать? Что не решились сделать? У вас есть время. Сегодня до заката. Иначе -никогда.

Соблюдение ритмов дня.  Так с 11 до 13 часов,например- время для предельных эмоциональных нагрузок, с14 до 15 час- пик утомляемости, с17 до 19 час - благоприятное время для обычных домашних дел.

Жить осознано . Это значит наблюдать за собой в течении дня. Как мы работаем, сидим, говорим. Отслеживать свое психоэмоциональное состояние, по научному это называется рефлексия.

Сбережение и распределение энергии   .. Проведите такое исследование- запишите все дела, которые вы сделали за день,все-все, на которые расходовалась хоть какая-то энергия, определите количество этих дел, отметьте на что ушло ушло у вас больше всего энергии,наконец,определите, какие из перечисленных дел были для вас самыми важными.

Важность засыпания . . Вы можете использовать несколько секунд перед засыпанием, осваивая принцип важности последнего мгновения. Когда вы уже вошли в предсонное состояние введите себе программу, какую сами пожелаете и помните с какой мыслью уснули с такой и проснетесь и мысль эта будет работать в вас всю ночь.