Методика сохранения здоровья и продления жизни за счет тренировки энергетических каналов, известная как методика 3 - 1 - 2

Методика "3 - 1 - 2" разработана профессором Чжу Цзунсян, руководителем Пекинского центра изучения энергетических каналов Академии наук КНР, известным в Китае специалистом в этой области.

Эта методика проста и доступна всем. Главное - заниматься регулярно и систематически. Мать профессора Чжу ежедневно занимается по методике сына, и недавно ей исполнилось 103 года.

Здоровье человека обеспечивается единой системой контроля и управления - системой энергетических каналов. Любой человек путем тренировки этой системы может значительно продлить свою жизнь. Тренировка энергетических каналов является эффективным средством в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и трудноизлечимыми.

Система упражнений 3 - 1 - 2:

Цифра 3 означает три биологически активные точки: хэгу, нэйгуань и цзусань-ли; цифра 1 означает абдоминальное (брюшное) дыхание; цифра 2 означает две ноги, на которые приходится основная физическая нагрузка. Таким образом, методика включает массаж трех точек, абдоминальное дыхание и физические упражнения для ног.

Точки хэгу, нэйгуань и цзусаньли - это одни из самых важных точек человека, они расположены на энергетических каналах, влияющих на системы кровообращения, пищеварения, внутренней секреции и нервную.

[показать]

Массаж точек хэгу, нэйгуань и цзусаньли выполняется с наращиванием интенсивности до появления явственного ощущения ломоты, онемения или разбухания. Прямое абдоминальное дыхание должно осуществляться медленно, вдох и выдох должны быть глубокими. Физические упражнения для ног выбираются индивидуально, так чтобы они соответствовали уровню физического состояния человека и были ему интересны. Это может быть прогулка, ходьба по пересеченной местности, медленный бег, приседания и т. д. Нагрузка не должна быть очень большой.
Тренировка энергетических каналов, проводимая два раза в день по 10 минут (5 минут - массаж точек, 5 минут абдоминальное дыхание) с последующей нагрузкой на ноги, активизирует функционирование энергетических каналов, нормализует работу всех внутренних органов, обеспечивает сбалансированность всех систем организма.

[показать]

Серия сообщений "Рефлексотерапия":
Часть 1 - Решение проблем с хрусталиком через точечный массаж
Часть 2 - Рефлекторные зоны рук
...
Часть 6 - Рефлексотерапия
Часть 7 - Признаки инь и янь синдромов в 12 каналах.
Часть 8 - Методика сохранения здоровья и продления жизни