Гимнастика для плоского живота, которая займет всего 1 минуту.


 

 




Все, что вам понадобится, — это поверхность, на которую можно опереться (стол), и буквально 1 минута свободного времени.
Как выполнять:
Встаньте так спиной к столу, расправьте плечи, поднимите подбородок вверх, как показано на иллюстрации.


Поднимите руки и начинайте поочередно тянуться к потолку то левой, то правой рукой. Сделайте 4 повтора для каждой руки.
Разверните корпу