Вы крутитесь ночью, не спите и никак не можете пристроить больную ногу...
    По ночам ногу дергает, крутит суставы и это мешает Вам спать...
   

Сегодня боль в спине стала почти эпидемией. Спина – это комплексная структура, состоящая из большого числа мускулов, костей, связок, сухожилий, нервов и кровеносных сосудов, и вероятность беды здесь огромна. Сложно выявить точные цифры страдающих от боли в спине, так как довольно часто в этих случаях к врачу не обращаются – многие страдальцы просто «переносят ее».

Остеохондроз – деградация, разрушение межпозвонковых дисков. Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80 % случаев.
Клинические проявления остеохондроза позвоночника настолько разнообразны и многолики, что маскируются порой под далекие друг от друга заболевания. Наиболее известный и часто встречающийся синдром остеохондроза – боли в  пояснице,  которая отдаёт в ягодицы и ноги.
Боль часто имеет односторонний характер, но иногда поражаются обе стороны. При этом она достаточно выражена, иррадиирует на заднюю поверхность бедра, голень и стопу.

Из урока Елены Шведовой, специалиста в области мануальной терапии, Вы узнаете:
 
+ Вы узнаете, как с помощью всего одного упражнения расслабить ягодичные мышцы
+ О чудо-точке, которая избавит от боли в ногах и пояснице
+ Как восстановить кровообращения ног
+ Высвободите нервную систему и избавитесь от боли

В итоге Вы сможете начать подниматься по ступенькам без боли, начнете без проблем сгибаться и разгибаться, по ночам перестанет дергать ногу.

Смотрите также:

Забудь о боли в спине: Упражнение 3. Растягиваем мышцы спины

Лю Хуншен: «Здоровье - за пять минут»

Доктор Бубновский. От боли в спине