[226x217]Горячий бутерброд

Потребуется:

• 8 кусочков (по 30-40 г) цельнозернового хлеба,
• 2 помидора,
• 8 колец свежего ананаса,
• 1 ч. л. приправы орегано,
• 8 ломтиков (по 30 г) 17%-ного сыра.

Готовим:

• Нарезать помидоры кольцами (8 шт.).
• На хлеб выложить помидор, затем ананас, посыпать орегано, сверху положить сыр и запечь в микроволновке 1,5-3 минуты.

Легкий бутерброд:

Потребуется:

• 1 батон хлеба с отрубями,
• 1 упаковка листового салата,
• 300 г обезжиренного мягкого творога,
• 1 б маслин без косточек,
• 1 зубчик чеснока,
• 3 ст. л. измельченной зелени петрушки (кинзы),
соль по вкусу.

Готовим:

• Подсушить хлеб в тостере.
• Растереть творог с измельченным чесноком, посолить.
• Полученной массой намазать каждый ломтик хлеба.
• Разрезать маслины на половинки вдоль, положить их на творог.
• Посыпать зеленью, накрыть салатными листьями.
 

[230x58]