1. Питание.
Первое, на что ты должна обратить внимание – это правильное питание, поскольку зимой мы едим намного меньше овощей и фруктов. В вашем рационе должны ежедневно присутствовать все доступные фрукты и овощи, зелень, каши, продукты, богатые белком (яйца, рыба, птица, нежирное мясо, морепродукты). Избегай алкоголя и курения – они сведут на нет эффект даже самой правильной диеты.
Ты можешь подпитать кожу и ногти снаружи. На ногти можно нанести лак с витаминами или пару раз в неделю покрывать их слоем растительного масла (льняного, виноградных или миндальных косточек, оливкового). Как и лицо, руки любят жирную сметану, овсянку, которые можно использовать для приготовления масок. А вот фрукты и овощи для этих целей зимой использовать бесполезно – витаминов в них слишком мало.
После того, как ты нанесла на руки питательный слой, надень хлопчатобумажные перчатки. Ты можешь оставить такую маску на всю ночь.
Современные обогреватели в офисах и квартирах сильно сушат воздух и заставляют наши руки терять драгоценную влагу, что очень плохо отражается на внешнем виде кожи.
Это значит, что ты всегда должна держать в пределах досягаемости увлажняющий крем, а чтобы восполнить потери влаги – пить чистую воду. Чай и кофе не заменят ее, их действие как раз противоположно – они способствуют обезвоживанию организма.
3. Холод и ветер
Естественные климатические условия нередко становятся врагами нашей красоты. И осенне-зимний период – не исключение.
Чтобы противостоять действию вредных факторов, соблюдай очень важное правило: зимой обязательно использовать перед выходом на улицу жирный крем. Выходить на холодный воздух можно не раньше, чем через 30 минут после нанесения крема.
Носи теплые и мягкие перчатки из шерсти или кожи. Они должны достаточно, но не слишком плотно облегать поверхность руки. Запасись несколькими парами перчаток на разную погоду.
Очень важно обеспечить коже рук защиту при уборке, мойке посуды и других домашних делах. Используй мягкие моющие средства, а если имеешь дело с агрессивной бытовой химией, то еще и перчатки.
Пусть твои руки будут красивыми в любое время года.
