Еда не дома
11-09-2019 17:44
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения lj_food_for_good Оригинальное сообщение
Еда не дома
широкой костью и т.д.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения lj_food_for_good Оригинальное сообщение
Еда не дома
Предупреждаю: траффик, под катом много фото.
За две недели наблюдений, я окончательно утвердилась в своём мнении, что люди толстые элементарно потому-что питаются с излишком....хотя точнее это называется "жрать". Конечно, оставляю несколько процентов недавно родившим, людям после операций, с гормональными проблемами, Но в основном виновато жадное переедание и отсутствие культуры питания.
Я, как истинный пищевой маньяк, втихаря наблюдаю за людьми....в основном едят фри с хлебом и майонезом. Честное слово, я не выпендриваюсь и не придумываю. Всё это вместе, и сразу берут рыбу+свинину+курицу+морепродукты. За раз сьедают весь ассоримент ресторана, а потом на 2й день жалуются, что мол меню однообразное и ничего новенького.
Я посчитала (вы же помните, я маньяк), что если брать один вид салата+ один углеводный гарнир+один вид белкового продукта, то получится разнообразное, не повторяющееся меню на 8 обедов и ужинов. Завтраков получилось столько же. По моему дома едим однообразней, и особо не жалуемся :)
Это называется жадность. Заплатил - ешь, пока тебя не выкатят. Думаю, что многим полезней не брать олл инклюзив, отказаться от "бесплатной" еды это настоящее испытание, так зачем себя подвергать таким пыткам на отдыхе? И я их понимаю. Лет так 10 назад....может меньше, из таких поездок сама привозила по +7 кг. А потом перестала ездить на ОИ и великолепно себя чувствовала.
Хотя, ОИ очень полезен для воспитывания в себе культуры питания и силы воли.
Тебе самой готовить ничего не надо, никакого пробования, никакой усталости (мы же на отдыхе), берёшь тарелку и накладываешь самое вкусное и полезное, сьедаешь и дальше наслаждаться отдыхом. Никаких добавок и доеданий за ребёнком.
И как здорово чувствуешь себя на пляже, легко и комфортно, (и это гравное!!!) даже если формы далеки от 90/60/90.
Чувствуешь себя бодрым, здоровым человеком, а не выкинутым на лежак дельфином.
Отдых, кстати, совершенно замечателен и без выпечки-дессертов. Проходишь мимо и забываешь. Фрукты это тоже сладости, едим их вдоволь на перекусы или завтрак.
Алкоголь. Конечно пейте если хотите. Но это однозначно должны быть либо крепкие напитки на дне бокала, либо сухие вина. Коктейли забываем не только на время отдыха, но и на всю жизнь. Два коктейля иногда могут покрыть суточную потребность ккал женщины. Оно вам надо?
*****
Я только одной ногой с самолёта, только для того что бы переложить вещи в чемодане. И снова уезжаю. Что бы вы не скучали покажу вам несколько моих тарелочных картинок....
*****
Мои любимые завтраки: греческий йогурт, джем, мёд, сухофрукты, киви или яйца, запечёные томаты, овощи...
Мои любимые перекусы до обеда: арбузы, после обеда вино белое сухое, попкорн, орехи или кофе с молоком
Обеды: лёгкие овощные супы, салаты, рыба, курица, морепродукты
Если ооооочень хочется посмаковать на дессерт всегда чуточку сыра и овощи
Сладости и выпечку оставляем детям....хотя мой совершенно не ел, только морожное и щербет с удовольствием
Ужины....примерно как и обед, только сырный десерт лучше оставить на завтра. Вот только этот соус чили сводил меня с ума :)
А наградой за вашу культуру питания получите благодрственную граммоту от шефа ресторана, за то, что не набираете полный стол еды и не оставляете половину в пахабно раскиданных тарелках.
Ну и главной наградой будет отличное самочувствие и отличный внешний вид.
*****
В след. раз расскажу чем можно заниматься с пользой для тела и своих форм на отдыхе ни разу не поситив спорт зала :)
Всех целую, всех люблю. Буду ещё не много пропадать, но вы меня не забывайте :)
П.С. За две недели я похудела на 1 кг :)
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Еда не дома | tatyanay - Дневник tatyanay |
Лента друзей tatyanay
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»