Заставь меня делать что-то однообразное изо дня в день, и ты получишь... по голове. Сколько себя помню, всегда не любила рутинность. Наверное поэтому моей решимости составлять планы на каждый день всегда хватало максимум на три дня. Наверное поэтому, вопреки всем стараниям, не прижилась у меня система флай-леди, которую искренне считаю очень правильной и эффективной. И несомненно поэтому меня тошнит от процесса вязания. Уборка, пробежки, утренняя гимнастика, однообразная работа, да даже дневниковые записи - надо признать, у меня всегда были проблемы с тем, чтобы делать что-то регулярно.

Не буду кидаться в повествование о том, что имею в итоге. Просто упомяну, что часто проекты, требующие многократного повторения определенных действий, к немалому разочарованию и вопреки моему желанию, не осуществляются. Например, группа на повтор какого-нибудь тренинга не набирается ни в какую. Просто потому, видимо, что я неосознанно транслирую свою как тренера низкую в нем заинтересованность. "Ай-яй-яй!" - сетую я, покачивая головой. И как любитель залатывать дыры в собственных способностях, давно уже раздумываю над тем, что надо как-то прокачивать навык регулярного... хоть чего-нибудь.

Перепробовала многое, но ни разу не получала ничего кроме усталости, раздражения и мыслей, что, видимо, я как-то неправильно устроена. А потом решение внезапно само пришло в руки. Присоединившись к йога-девичнику у Кати Чудная_Радуга, получила задание - делать одно обязательное упражнение, занимающее всего минуту, постоянно на протяжении 100 дней. Решиться было очень легко - асана несложная, да и одну минуту найти можно всегда, поэтому очень глупым кажется пропустить или бросить. При этом получается, что, независимо от того, станешь ты делать что-то дополнительно, или не станешь, даже от этой минуты в день все равно будет эффект. 

Как бизнес-тренер и коуч, досыта наевшийся собаками в вопросах мотивации, всегда считала разнообразные "марафоны" неплохим инструментом достижения целей. Конкретные краткосрочные задачи, четкий план действий, простроенная система обратной связи - чего еще желать? Сама не раз собиралась запустить подобный проект, но картинка в голове не складывалась - чего-то в ней все время не хватало. А теперь поняла, чего. Именно вот такого несложного ежедневного упражнения, которое занимает всего минуту, и которое уже само по себе при регулярном выполнении дает ощутимые результаты. Увлеченно раздумываю теперь, что могло бы стать такой обязательной ежедневной "асаной" в моей профессиональной деятельности.

Моя первая "стодневка" закончится 15 июля. Уже сейчас чувствую, что продержусь до конца. Хотя бы потому, что это слишком просто, чтобы бросать. А еще очень греет мысль, что помимо улучшения внешнего вида и физической формы получу навык регулярной практики, которого мне порой так не хватает. По результатам летом обязательно отпишусь.

Пойду сделаю свою "Планку".

[590x393]

А вы пока подумайте,
что для вас могло бы стать тем маленьким ежедневным шажочком
(не слишком простым, но и не трудным, чтобы не возникло желания вдруг прекратить),
который сам по себе способен если не привести к цели,
то по крайней мере помочь попасть туда,
откуда до нее будет рукой подать.