Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Как лечить слабые сосуды
Как лечить слабые сосуды
В раннем возрасте , когда человек молод , то его сосуды эластичны .Со временем они теряют это свойство и отвердевают . Причиной этому может служить хроническая нехватка витамина C , который необходим для возникновения коллагена (так называемого межклеточного клея ) позволяющего сохранять стенки кровеносных сосудов эластичными и упругими .
Основными признаками слабых сосудов является: постоянное головокружение, укачивание, обмороки, постоянное изменение давления, ломота в суставах, изменчивая температура, постоянный холод в руках и ногах, плохая переносимость жары – это своеобразное нарушение кровообращения, оно может быть вызвано сбоями в нервной системе.
Причин плохих сосудов может быть очень много, иногда они передаются человеку по-наследственности, но чаще всего они возникают в результате сильного стресса, нервного напряжения, которое длилось долгое время, либо в результате серьезной болезни. Очень часто провоцирует их плохая и скучная работа. В таком случае не помогут никакие таблетки.
Твердые стенки , тромбофлебит и склероз могут значительно увеличить давление крови тем самым повышая риск возникновения ишемии , инсульта , инфаркта . С каждым сердечным сокращением давление крови в сначала повышается , а затем снижается перед следующем сокращением . Верхнее значение давления носит название — систолическое , а нижнее диастолическое . Нормальным считают показатель давления120/80 . В том случае , когда сосуды закупорены , кровь вязкая , то величина давления повышается . Чаще всего это происходит с возрастом . Существует такое мнение , что максимально допустимая величина давления у нормального человека , независимо от его возраста должна равняться 140/ 90 .
Известны следующие способы уменьшения давления крови .
1. Включение в свой повседневный рацион питания продуктов богатых такими микроэлементами , как кальций , магний , калий , в совокупности с значительным уменьшением потребления соли . Данные действия могут существенно уменьшить давление . Особенно важно наличие в достаточном количестве в организме магния . Его нехватка может являться причиной инфаркта. Возникают судороги сосудов , иногда даже в том случае , когда они не засорены склеротическими бляшками . Подводя итог- уровень магния требуется поддерживать на должном уровне .
2. Очень эффективен витамин
Е , который значительно снижает риск инфаркта .
3. Пожалуй это основное .Максимальный риск увеличения давления в крови обусловлен закупоркой сосудов (их сужением ) .
При болезнях сосудов рекомендуется специальное питание с насыщенном приемом рыбьего жира и витамина С .Комбинирование диет с этими элементами в течение большого промежутка времени снижает давление намного лучше ,чем некоторые лекарства , поскольку борются не со следствием , а с причиной заболевания .
Чтобы уменьшить возможность возникновения заболевания необходимо придерживаться некоторых простых правил :
1. Исключить из рациона питания
жаренные блюда
2. Уменьшить потребление продуктов богатых насыщенными жирами .Увеличить потребление рыбы .
3. Кушать больше свежих овощей и фруктов (особенно богатых магнием , кальцием и калием)
4. Постараться свести к минимуму потребление соли .
5. Не курить , избегать стрессов
6. Включить в свой ежедневный рацион минимум двести пятьдесят мл витамина Е и 1.5 грамма витамина С .
Лечение сосудов народными средствами
К числу наиболее известных средств восстановления системы сосудов можно отнести употребление лекарственных настоев , приготовленных на основе хвои деревьев
1. Берем пять столовых ложек мелких, измельченных иголок сосны , две столовых ложки измельченных плодов шиповника и три столовых ложки луковой шелухи .Заливаем одним литром воды и кипятим на малом огне десять минут .Настаиваем 12часов , через марлю процеживаем . Употреблять по одному литру в сутки вместо воды .
2. Измельчить в равных частях плоды боярышника , шиповника , хвоща полевого , горца птичьего . Две столовых ложки данной смеси заварить стаканом кипятка , настаивать сорок минут . Употреблять два раза в день за пол часа до приема пищи по 0.5 стакана .
3. Растереть тридцать грамм сушенных плодов калины .Заварит их 300 мл кипятка и настаивать в течении пяти часов , процедить . Употреблять два раза в день по 150 мл перед приемом пищи .
4. Употреблять клюквенный сок смешанный со свекольным в соотношении 1/1 по 100 мл два раза в день .
5. Употреблять свежеприготовленный сок красной рябины по две столовые ложки три раза в день .
6. Включить в свой ежедневный рацион питания киви .
Очищение кровеносных сосудов при помощи орехов грецких.
1.1 Берем 2 кг орехов грецких и размельчаем их деревянной ложкой в фарфоровой посуде.
1.2 Размолотые орехи храним в прохладном месте. Лучше всего в холодильнике.
1.3 Употреблять орехи за один час перед едой утром и вечером. При необходимости можно выпить половину стакана постой воды.
1.4 Для окончания курса понадобится примерно 2,5 месяца — пока не закончится ореховая масса.
По окончанию курса Вы ощутите явное улучшение своего здоровья -- исчезает головная боль,-уходят тромбофлебит и симптомы варикозного расширения сосудов нижних конечностей ,
- давление стабилизируется на продолжительный срок.
Для поддержания здоровья сосудов такой курс надо проводить дважды в течении года.
Чистка сосудов с использованием лимонов и чесночных головок
2.1 Измельчаем вместе с кожурой пять лимонов и пять головок чеснока заранее очищенного.
Полученную массу помещаем в банку емкостью три литра. После этого сосуд наполняем кипяченой теплой водой.
Даем настояться при температуре 20-25 градусов то есть при комнатной, фильтруем и через пять дней помещаем банку в прохладное место.
Употреблять по сто грамм четыре приема в сутки.
2.2 Пока расходуется настой из одной банки, необходимо приготовить другую.
Полный курс лечения включает четыре банки. Продолжительность около 30 дней
2.3 В результате лечения снижается уровень холестерина, приходит в норму давление, снимается головная боль.
Курс желательно проводить ежегодно.
Чистка сосудов укропным семенем
3.1 Берется двести пятьдесят грамм меда, одна столовая ложка валерианы, добавляем половину стакана укропного семени.
3.2 Полученную смесь залить двумя литрами кипятка.
3.3 После настоя в течении суток принимать по одной столовой ложке за половину часа до приема пищи.
Внимательно следите за своим здоровьем , поскольку все заболевания кровеносных сосудовчрезвычайно опасны .
ЛЕЧЕБНЫЙ СПОРТ
Исследования ученых показали, что для того, чтоб улучшить самочувствие людей, которые страдают сосудистыми заболеваниями, достаточно всего недели посещения спортивного зала.По словам специалистов, без физических упражнений очень сложно получить желаемый положительный результат. Но все-таки необходимо соблюдать два основных условия:
- Занимайтесь спортом не реже 5 раз в неделю, обязательно уделяйте физ. нагрузкам по 20 минут в день;
- Старайтесь не переутомляться, ведь чрезмерные нагрузки могут плохо повлиять на организм, на сосуды, они могут сорвать вашу сосудистую систему.
Отличный метод для растряски – это бег и плавание. Но не нужно заниматься всем и сразу, привыкайте к занятиям постепенно.
ПРОЦЕДУРЫ
Для того, чтобы «воспитать» свои сосуды, вы можете воспользоваться контрастным душем. Его следует принимать утром. Ведь благодаря душу, сосуды смогут получить правильный настрой, а вы получите хорошее настроение. При желании, вы можете воспользоваться таким душем и перед сном. Но принимать его нужно за пару часов до сна. Он снимет с вас усталость, утомление, и поможет избавиться от стресса. Контрастный душ можно, также, заменить на ножные ванны. Для этого налейте в один небольшой таз кипяток, а в другой холодную воду, постарайтесь, чтоб она дошла до щиколоток. Ноги следует держать в каждом тазе по 5 минут. Такую процедуру нужно закончить холодной водой. Перед тем, как лечить сосуды таким образом, помассируйте больное место, а затем приступайте к подобным процедурам.
Для того, чтобы лечить сосуды, вам нужно использовать массаж и гимнастику. Они необходимы для сосудистой системы человека. Посещайте как можно чаще бани, сауны, и запомните, что каждый раз, когда вы выйдете из парилки, облейте себя холодной водой.Большинство людей, которые страдают нейроциркулярной дистонией – это люди пессимистичные, скептики, ноющие. Поэтому старайтесь искать во всем позитив, смотрите на мир с улыбкой и старайтесь радоваться каждому прожитому дню. Ведь сосудистые заболевания недаром считают формой нервоза. Для здоровья очень вредны постоянные расстройства, страхи, депрессии, сомнения. Постарайтесь исключить их из своей жизни, и сосуды вас не будут беспокоить!