ПЕРИМЕНОПАУЗА
Как понять, что перименопауза?
Основные симптомы перименопаузы
внезапные ощущения жара на лице и шее, которые называют приливами;
повышенная потливость, особенно ночью;
нарушения сна – проблемы с засыпанием, бессонница;
сильная утомляемость;
эмоциональные симптомы – резкие перепады настроения, тревожность, депрессия;



Перименопауза — это естественный переходный этап, предшествующий менопаузе, во время которого угасает функция яичников и колеблется уровень половых гормонов (эстрогенов). Обычно она начинается в 40–45 лет и длится от 2 до 8 (иногда до 10–15) лет.

Колебания гормонов вызывают различные физические и психоэмоциональные изменения:
Нерегулярные менструации: цикл может укорачиваться, удлиняться, становиться более скудным или, наоборот, обильным.Вазомоторные проявления: «приливы» жара и ночная потливость.Психоэмоциональные качели: раздражительность, повышенная тревожность, перепады настроения, нарушения сна.Урогенитальные изменения: сухость слизистых оболочек, дискомфорт при половом акте, учащение мочеиспускания.Метаболические сдвиги: набор веса (особенно в области живота), ухудшение состояния кожи.