Завтра:

7:20 - встаю с кровати, прогулка с собакой, кормление
7:30 - душ, чистка зубов
7:45 - на завтрак сок половинки лимона, разведенный с теплой водичкой. да, сегодня мне это понравилось) и да, увы, без кофе.
7:50 - не забыть взять кроссовки, денежку и кратко выписать упражнения на бумажку, взять плеер и водичку.
8:00 - 9:30 - тренировка
9:30 - 10:30 - прогулка пешочком до семеновской, купить книгу, завивку для ресниц и резаки для ногтей.
11:00 - кофе
11:10 - 11:40 - медитация
11:40 - 13:10 - приготовление плова http://www.povarenok.ru/recipes/show/8280/
13:10 - 14:30 - обертывание
14:30 - душ
15:00 - неогр. - свободное время

подготовительные на сегодня:
- завести будильник на 7-20
- почистить зубки
- помыть кроссовки, собрать сумку
- выложить курицу для плова размораживаться

[580x440]