Не успела сделать маникюр, сейчас начать его делать значит всю ночь спать под запах ацетона. Не. Зато обруч покрутила, это хорошо.
Написать пару постов ещё успеваю. Да и маникюр успею, ну и что, что без покрытия)
Итак, о фитнесе. Абонемент купили уже давно, он у нас активирован, но ходить ленимся. Ещё как бы бассейн должен входить в карточку, но ещё пока так и не построили, кормят завтраками. Но сауна есть)
Нашла в инете программу тренировок для меня. Вот план тренировок: http://www.tvoytrener.com/trener_online.php
Упражнений 30 и все их я сразу не могу запомнить. Завтра утром планирую поехать на фитнес и сделаю для начала 20 мин кардио, 5 упражнений, 20 мин. финальное кардио и сауна немножко.
Упражнения на завтра:
1) подъем ножек на высоком тренажере
[567x700]
2) наклоны туловища вниз
[700x622]
3) грудной тренажер вверх-вниз
[417x602]
4) плечевой тренажер вверх-вниз
[400x435]
5) разгибание руки с гантелькой
[665x700]
Я это всё должна обязательно сделать завтра. Перед этим 20 мин. кардио, каждое упражнение 4 подхода по 15 раз, в конце 20 мин. кардио и сауна.