[259x194]
Требования к школьному рюкзаку:

-непременно с ортопедической спинкой;
- наполнение в пределах допустимого веса (не более 10% от веса ребенка);
-лямки рюкзака должны быть широкими (около 4-5 сантиметров);
-обязательно носить на двух плечах;
- важно правильно распределять вес внутри рюкзака, складывая учебники ближе к спинке;
-вплоть до самых поздних классов убеждайте ребенка использовать рюкзак, а не различные модные сумки.

Требования к домашнему рабочему месту:

- во время сидения на подходящем стуле должен образовываться прямой угол между бедром и голенью, стопы при этом должны ровно стоять на полу;
-высота столешницы также соизмеряется с туловищем сидящего ребенка - локоть опущенной прямо руки будет на 5-6 сантиметров ниже крышки стола;
-ребенку необходимо соблюдать расстояние в вытянутую ладонь между грудью и столом;
-расстояние от поверхности стола до глаз не должно превышать 30-35 сантиметров, чтобы малыш не горбился;
-важно установить освещение с левой стороны и держать тетрадь под небольшим углом.

Требования к школьному рабочему месту:

-основные требования совпадают с выше перечисленными, однако важно, чтобы ребенка несколько раз в год пересаживали с передних парт подальше, и наоборот, с левого ряда в правый, и наоборот;
- осведомитесь, чтобы школьное место ребенка соответствовало его росту - маленькие должны сидеть на первых рядах, а высоки подальше, если существуют проблемы со зрением, нужно выбирать крайние ряды - ребенку должно быть комфортно.

Требования к компьютерному столу:

- монитор компьютера должен располагаться по центру, на уровне глаз;
-отдавайте предпочтение компьютерному столу без выдвижной ниши, где клавиатура и компьютерная мышь будут располагаться на стабильной поверхности, здесь же найдется достаточно места для локтей и предплечий;
- отдавайте предпочтение простому стулу со спинкой вместо вращающегося кресла с подлокотниками, на последнем ребенок будет вертеться, попеременно опираться локтем, а это неблагоприятно для спины.