Я хочу показать Вам 3 простые техники, которые помогут Вам быстро убрать приступы лени, когда необходимо выполнить какую-то работу, но делать этого совершенно не хочется.

 «15 минут».

Если Вам нужно что-то сделать, но Вам лень, просто скажите  себе: «Я буду заниматься этим всего 15 минут. После чего я снова продолжу  бить баклуши».

Это, своего рода, отговорка для Вашего мозга. Ведь 15 минут можно и поработать. Ничего страшного не произойдет. И Вы начинаете делать то, что наметили. Но постепенно Вы втянитесь в это дело и завершите его.  

Тут фишка в том, что очень сложно начать что-то делать. Вы понимаете, что нужно приступить к работе, но никак не можете начать, потому что Вы представляете как много нужно сделать и это нагоняет на Вас тоску. Но сказав себе, что Вы проработаете всего 15 минут, у Вас автоматически снимаются эти барьеры и Вы спокойно приступаете к выполнению намеченных действий.                

«Переключение»

Как правило, лень связана с областями, относящимися к левому полушарию мозга. Это все что связано с логикой и выполнением каких либо последовательных действий. Поэтому чтобы перестать лениться, Вам надо включить на какое-то время правое полушарие.

Например, Вы начинаете как-то дурачится, делать абсурдные вещи, или скажем попеть песню, потанцевать, сочинить прикольный стишок, порисовать и т.д.

Т.е. Вам необходимо заняться неким творчеством. Здесь все на Ваше усмотрение.

И постепенно Ваше левое полушарие отдохнет и лень уйдет, и можно будет приняться за выполнение намеченных планов. По продолжительности такого «переключения», каких-то жестких временных рамок нет. Наблюдайте за своими ощущениями. Как только почувствуете, что готовы приняться за работу приступайте к ней.

Массаж ушных раковин

Она очень простая, но в то же время чрезвычайно эффективная.

Все, что Вам нужно, это сделать массаж ушных раковин. Массаж выполняется двумя пальцами: большим и указательным. Двигаясь по контуру ушей от мочек вверх, энергично помассируйте уши в течение 1 минуты.

Далее закройте уши ладонями и сделайте несколько энергичных движений вверх и вниз. При этом уши должны двигаться вместе с ладонями.

Вы заметите ощутимый прилив энергии в течении 5-10 минут.

Данные техники предназначены для быстрой нейтрализации лени. Для решения краткосрочных, локальных задач, когда Вам нужно нейтрализовать лень здесь и сейчас.