Просидев 10 дней на сельдереевом супе (уже почти 11) я поняла. что во мне открылось второе дыхание и я могу высидеть на нем до конца третьей недели. Могу, но не хочу.
За моим быстрым похудением последовали проблемы с кожей, головокружение, слабость.
Такое ощущение что даже мышцы перестали от спорта расти, я быстрее выдыхаюсь, к 5 часам уже чувствую слабость. А у меня со среды сессия, между прочим. Не плохо бы подкопить сил и худеть правильнее.
Такое упаднические встуление совершенно не значит что я завтра же куплю торт, полтора килограмма кешью, батон колбасы и пачку майонеза.
за эти 11 дней я очень четко уяснила одну истину - мы это то что нас питает, то что мы едим. Вроде бы самая банальная фраза, но до меня она дошла только сейчас, когда я почувствовала разницу на себе. Даже не смотря на слабость чувствую себя гораздо лучше, спокойнее и здоровее чем месяц назад, во времена тортовых зажоров. Да, как ни отрицай - мы это именно то что мы едим. Из ниоткуда новые клетки не вырастут, что съедите то и будет вас строить.
Мой переход на здоровый образ жизни будет выглядеть следующим образом:
пока что я продолжу есть этот суп и  основных правил диеты тоже буду придерживаться, ничего дурного в овощном супе, овощах и нежирном мясе я не вижу. С завтрашнего дня я начну вводить в рацион полезные для здоровья и фигуры продукты. (Список продуктов в конце поста)
Переход на ЗОЖ будет медленным и  надеюсь, успешным:) Ну не любитель я себя насиловать, что поделать:)
Правила, которых я собираюсь придерживаться следующие 2-3 недели (пока не пойму что они усвоились и можно вводить еще
1. Еда 4-5 раз в день с 3 часовыми интервалами.
2. Максимальное исключение консервов, консервантов, продуктов с длинным составом. Прочитала это правило в одном из похудательных сообществ и мне оно показалось простым и гениальным - перед тем как покупать продукты - смотри состав. Устала читать - не бери.
3. Введение в рацион полезных продуктов. Да, многие исключают вредные (и зачастую такие любимые), я же постараюсь вводить полезные при этом не увеличивая размер порций.

Итак, я перелопатила пол интернета, заранее вырезала то что я не буду есть при всей полезности (хе-хе)  и перечень продуктов оказался примерно таким:
Орехи: грецкие, миндаль, арахис, авокадо
Грибы: шампиньоны, белые грибы
Сыры: твердые сыры, молочные продукты. Вообще молочку я так думаю можно включить в разных вариантах, главное мое правило - постараюсь исключить сладкие йогурты, простые или питьвые (привет красителям, ароматизаторам.консервантам и сахару) и обезжиренную молочку. Знаю что многие ее любят но я не могу пить обезжиренное молоко и есть обезжиренный творог. Такое ощущение что резину жую, честно.
Морепродукты: устрицы, рыба. креветки 
овощи и зелень: квашеная капуста, свежие огурцы (собственно пишу я это тпост аппетитно похрустывая своим полдником: огурчиком. а кошка пытается у меня его отобрать), корнишоны, оливки, морковь, петрушка, помидоры, лук чеснок, сельдерей
фрукты: апельсин, лимон, черная смородина, абрикос, яблоки, слива, клюква. клубника
крупы: ячмень, коричневый рис, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес.

Естественно список не полный, по мере пополнения моих знаний список тоже будет расти. В общем-то продукты все очень и очень приятные, полезные и разнообразные. Буду включать их в свой рацион.

писала этот пост целый час, обалдеть))) Извините за опечати, попозже перечитаю и все исправлю.
Последнее: теперь, скоее всего, я буду добавлять в дневник ежедневное меню (так будет проще анализировать то, в каком количестве в мою тарелку попали продукты из списка) и взвешиваться буду раз в неделю (по понедельникам).