А такое ощущение что дня 3 всего)))
В жизни происходит очень сильная движуха, про похудение я как-то забыла, но мой вес меня не подводит и вверх не лезет) Как было так и осталось. Вот за что я себя люблю и кормлю.))))
Теперь я на 2 недели снова перехожу в режим "ботаниковый ботан" и активнейше худею))))
Хочу взять таки отметку в -15 кг, что-то я ее даво наметила и слишком уж долго к ней иду. По мим подсчетам я уже должна к -20 подходить. ну и фиг с этим.
О чем написать не знаю, сегодня разгружаюсь на кефире, подумываю о том что бы снова на монодиету сесть. Люблю я их сильно, вроде и сытая и на диете и не паришься о том что "ой, а на обед т оу меня 2 капустных листа и спичечный коробок мяса!")))))
Пойду вас читать-комментировать))))

Но я тут подумала... Вдруг кому-то интересно кто я такая и как живу?
Если интересно - могу дать ссылку на основной дневник в личку.
А то я то читаю жизнь многих из вас а у меня тут только диета и в перспектие косметос.

И не нужно сразу удивляться названию поста, я не о гамбургерах и биг-сраках:)
Должна признаться что отношсь к любителям перекусить на ходу. Нет, я конечно не каждый день сломя голову бегу в Макдональдсы, Ростиксы, Техс чикены и иже с ними, но если я стараюсь придерживаться определенного графика питания а дома меня нет целый день... Нужно что-то придумывать.
И вот примерно неделю назад я занялась поиском идеального для себя фаст фуда. Так что бы можно было и поесть по быстрому и совесть за бесцельно прожитые диетические месяцы не мучала. За это время я обнаружила что во время лета очень вкусно есть на улице вареную кукурузку. Мне кажется почти у каждой станции метро продаются такие. Вкусно, грамм в 1 штучке мало (там вообще % 80 это кочерыжка, по моему), в общем одни приятности.
Так же я открыла себе глаза на овощные салаты. Оказывается в любом, абсолютно любом фастфуде есть салат просто из овощей. (Цезарь я в расчет не беру сейчас - там кура, да иногда еще  и в кляре. Для меня такие вещи под запретом с начала ЗОЖа) Так вот ,если в этот салат не вливать заправку (захотите влить - прочитайте состав. Привет загустителям, всяким Е и вообще незнакомым пугающим словосочетаниям) они вполне вкусны и грызть их  можно довольно таки долго.
Больше я пока что не обнаружила ничего. :((( Может кто знает что еще такое безвредное и приятное можно загрызть "на бегу"
Кстати о вредностях - вчера после примерно 3 месяцев "воздержания" я купила себе пепси лайт. От удовольствия даже слезы выступили. Но все таки чаще чем раз в 2-3 месяца я вряд ли буду употреблять такие вещи.
Коротко о весе - вес такой же, вверх-вниз не ползет что меня не расстраивает абсолютно.

Вес с утра - 89,6. Аееее))) Это уже даже не 90, не 100 и не 103... Минус 13,4
Вчера у меня был первый депрессивный зажор :) Ну как зажор - я ела и ела, и ела и ела.. но правда диетический творог с медом))) А все от чего - а все от того что я попробовала отвлечься от промежуточных целей и нацелится сразу на 63 кг... И подумалось мне что скидывать еще 28 кг... Ну реально же это дофига... Погрустила-погрустила, вспомнила что 28 это уже не 40 и успокоилась.
Так что впредь никаких долгоиграющих планов - возьму 88 и умру от счастья)))
Хотела вчера ввести лаковую рубрику (все же мы тут девочки, все мы красим ногти, правда же?) но поняла что жидкость для снятия лака закончилась. Печаль. Сегодня куплю и начну мучать вас свотчами.

Результатами похудения я довольна как никогда - каждое утро первым делом бегу к зеркалу, смотрюсь на сколько "сдулся" живот и схуднула попа. Отражение радует, да)
Весы показывают что я скинула уже 12 кг. Ощущаю себя порхающим носорогом. ну никак не меньше)
 

Дорогие мои, мне нужен ваш совет.
Чем лучше заменить мясо? В последнее время мясо, птицу и рыбу я не ем - не тянет меня почему-то на такое, возможно даже я готова в нестрогому вегетарианству. Но у меня возник вопрос: мясо это ведь белок, да? Чем его можно заменить что бы было полезнее для организм - сыром, грибами, еще чем?
Я если честно в ступоре...

Зачиталась сообществом "не жрать".
Мне кажется я худею как-то совершенно не правильно, нормальные, уважающие себя диетчицы так не худеют.
Нормальные, уважающие себя диетчицы при любом срыве должны переживать и причитать "Аааа, о мой бог, я ничтожество, завтра по любому будет привеееес", нормальные диетчицы должны говорить в сообществах как сложно им при большом весе скидывать по 5 кг за месяц и периодически задавать вопрос "а на сколько кыгы я выгляжу, людидобрые".
И тут, по другую сторону монитора прозревшая я оказываюсь фактически наедине со страшным человеком - с собой. С человеком который лопает мороженое "магнат" когда ему жарко, с человеком который любит поесть часиков в 8 вечера, обожает готовить и с радостью сметает со стола все вкусное. И более того, в последний месяц он не корил себя за "срывы" вообще. Он вообще то считает что вовсе и не срывался. Ну конфетки на ночь, ну мороженое днем, вес же идет в минус? Значит организму на пользу. а себя нужно любить, лелеять и умиляться тому, какая же молодец. И этот страшный, суровый, дикий человек скинул уже 11 кг чуть более чем за месяц.
Как земля таких носит лично мне не понятно.
мораль: девочки, любите себя, все моральные увещевания вроде "если ты съешь хоть грамм сладкого и незапланироанного - ты дерьмо" ни к чему кроме депрессий и плохого настроения не приведут. Мы ведь с вами здесь все понимаем, что любить себя и чувствовать себя красавицей нужно в любом весе и при любом размере, да?
Пост написан с долей сарказма и никого  из своих друзей я не имела ввиду.

Девушки, в ближайшие недели 2 постов "что с слопала" скорее всего не будет - причина простая - сессия и все время в интернете я провжу, придумывая странные гамбиты по поводу того как бы побольше и поактивнее сдать/сделать/получить зачет, мне просто некогда расписывать все это.
Я все еще худею, слежу за питанием, в последнее время совсем не ем мясо/рыбу, кушаю ооочень много овощей и имбирного чая.
После учебы пытаюсь найти время для того, что бы жить.
Обязательно читаю всех вас, так что не унываем девочки, худеем и приводим себя в форму, я за вами слежу)))
Буду писать свои мысли/успехи/мотиваторы, взвешиваться-то у меня время есть)))

Девушки, помните я писала что кожа стала очень сухая и что после этого я решила пропить курс рыбьего жира и попользоватья кремчиком для лица?
Выбор мой пал на виноградный крем от фреш лайн, эт оя тоже вроде писала. Пользовалась я им до этого очень нерегулярно - мазнула на себя раза 2-3 с промежутком в неделю, кайфанула от запаха и от того что кожа сразу становится напитанной-напитанной и дальше дисциплины мне не хватало. Крем, к слову, достаточно дешев - за баночку в 36 грамм я заплатила где-то 250 р. На этом счастье закончилось. Промазав крем 4 дня ежедневно на пятый я заработала дерматит (кучу мелких телесных прыщиков на все лицо, они были просто везде куда попадал крем) и истерику.
Когда перекину фотографии (читай: шнур найду) скину фото прыщиков и виновника.
Мораль поста - не все свежие кремы одинаково полезны, девочки, сначала лучше юзайте пробники...

Вообще отсуствие диетных ограничений очень меня расхолаживает, да.
В понедельник сяду на 2468.
Сегодня съедено:
завтрак: половина грейпфрукта
Перекус: кефирный супчик
Обед: мороженое магнат птичье молоко
Перекус: манго
Ужин: сыр со сладким красным перцем.

 

У меня привес в 300 грамм:)
Я если честно думала что вес будет несколько хуже.

Ух, вот это день. я ем, ем и ем. Утром я отазывалась тем что мне адски больно, вечером тем, что нужно выучить 140 вопросов. в любом случае мне не стыдно.
Правда организм так переполнен что завтра я, наверное, посижу на кефирчике или фруктах. Но это даже не для похудения а для самочувствия.
сегодня съедено: завтрак: творог с медом и грецкими орешками.
Обед: манго
Полдник: 4 ложки жульена, половина грейп фрукта
Ужин: грамм 150 водорослевого салата (чука или кайсо он что ли называется, как-то так)
Незапланированный перекусон в пол 10 вечера: салат чука грамм 30, грамм 30 острой пекинки по корейски, штук 6-8 конфет шоколадных (не больших)...
а вообще я планировала после жульена ничего не есть, да-да)))

Прям с интересом жду утренее взвешивание. Сегодня, кстати, -0,1.

Девушки, а чем вы себя стимулируете на дальнейшие подвиги? Я вот всем подряд и всем сразу. И вредной едой (которую я обязательно съем как только перейду какой-то рубеж кг или, допустим, отращу наконец волосы по лопатки), и шмотками, и поездками и домашними покупками и чем только не стимулирую. Правда если со шмотками проблема: очень сложно определиться какая именно понравившаяся тряпка налезет на тебя кг через 5 а какая через, допустим, 8, с поездками и дом.покупками тоже грешок - блин, я и с лишники гк могу поехать куда нибудь и купить новую напольную вазу, то с едой все просто и, наверное, классически. Больше чем готовить я люблю только вкусно поесть:)
Например по взятию 15 киллограммовой отметки я обещала себе приготовить вот эту прелесть:

[400x267]
http://www.vkusnyblog.ru/smak/4731
на самом деле к выпечке я отношусь довольно-таки прохладно и меня на нее не тянет особо, но вот все шоколадное невероятно люблю и уважаю:)
Воодушевившлись идеей приготовления такого шедевра я уже заранее купила форму. Сегодня. А скидывать-то еще аж 4,4 кг...

Аееее. "Они" начались, я счастлива, худеем дальше:) Я всегда знала что "среда обитания" может делать страшные вещи с организмом:)
Вес: -0,5 кг.
Сегодня съедено: Завтрак: сыр, 10 гр грецких орехов
Обед: греческий салат (грамм 150), шампиньоны с бальзамическим уксусом. Шампиньоны готовила по этому рецепту: http://www.vkusnyblog.ru/smak/7619 , только сверху еще пармезан тертый посыпала. Очень вкусно получилось:)
Перекус: сыр, орехи (грецкие, грамм 10 и миндаль, штучки 4).
Ышо один перекус: стакан кефира
Ужин: половина грейпфрукта

Меня все еще смущает что месячных нет. Где они?!
Завтрак: кусочек сыра, 8 грамм орехов
Обед: суп с кодовым названием "сессионный жиросжигатель"))) На самом деле хотела приготовить просто холодный супчик на кефире в котором чуть-чуть сладкого перчика, помидорки и огурца. потом подумала и добавила перец чили красный (жир сжигать, да) и грамм 10 грецких орехов (сессия же а лучше них для памяти еще никто ничего не придумал). Получилось вкууууусно.
Перекус: тот же супчик, кусочек сыра
Ужин: половина грейпфрукта.

Помните что я писала что если макарошки не отложатся я почувствую себя всесильной?
Бля, я всесильна:) -300 грамм.

Блин, у меня один вопрос - когда уже месячные, а?! А то этот ПМС о своим количеством еды меня уже смущает.
Кстати, после вчерешней сырно-шоколадной феерии у меня отвес 200 грамм. Аееее)))
Сегодня: завтрак - 150 грамм отварной курицы
Обед: грам 200 пасты. Вчера наслушалась от Оли как она хочет макарон и вспомнила про свою любовь к разного вида пасте. О мой бог, я не ела макароны последние пол года. Это было оргазмически. Единственное, макароны я люблю тушить в сливках и обычно добавляю обжаренные на оливковом масле креветки. Но что то мне стало жаль готовить столько каллорий и сливки были заменены на остатки молока 2,5%, креветки исключены и макарошки приготовлены без масла. Только макароны, помидор, базилик и сыр. Оргазмически вкусно.
Перекус: После макаронов есть не хотелось (и кстати не хочется до сих пор) но если в правильном питании указано есть 4 раза в день я буду есть 4 раза в день. перекус - яблоко
Ужин: пол помидора, кусочек сыра.
Ощущаю себя на редкость переполненной едой. Завтра надеюсь посидеть на кефире, правда не на пустом (нужно до 12 дня наклепать курсовую). Слопаю пару грецких орехов (для памяти, привет сессии) и сыра кусочек. (для души). Больше ничего есть не планирую.

Почти уверена что весы меня за макарошки-то накажут... Если не накажут я реально подумаю что всесильна а так быть не может.

Давно хочу написать вам про неудачный опыт с обертываниями. Уберечь от ошибок, так сказать))))
Вместе предисловия: обертывания я делаю давно, обычно глина+апельсиновое масло (о них напишу в след. раз) но в один прекрасный день масло закончилось, по адекватным ценам его в аптеках не было а то что я схватила было на 50% соевым и эффекта не давало вообще. Надя начала судорожно гуглить, ползать по просторам интернета и выискивать то, чем масло можно заменить. И о чудо - нашла. Один сайт расхваливал смесь глина+горчичный порошок. я радостно метнулась в Ашан, благо он в соседнем доме и прихватила мой новый вонючий эликсир похудения.  Это было началом ада.
Начну с того что на сайте была рекомендована пропорция - 100 грамм глины, 3 чайных ложки порошка. Никогда так не делайте. Я девушка наивная. Смешала, начала наносить. Жечь начал осразу же при попадании массы на кожу. отсидела свои 40 минут, побежала смывать. Смывала со слезами на глазах, ожог сходил неделю. я была красная ВСЯ. С талии по колено.
через неделю моя задница снова захотела приключений, масло в аптеках еще не появилось. я начала экспериментировать с "дозами". И так, самая адекватная на мой взгляд (кожа у меня далеко не тонкая) это 200 грамм глины, 1 чайная ложка порошка. греет примерно как масло. Но! Эффекта не дает никакого кроме покраснения кожи которое сходит к вечеру второго дня. Даже глина за время нахождения под пленкой не намокает (обычно через 40-50 минут с меня прям ручьи текут).
Проделала пол курса, настрадалась, разницы в объемах не было никакой. Для сравнения - обычно за это время уходит сантиметр-полтора минимум.
Мой совет - девушки, не верьте сайтам которые расхваливают эту смесь. Вещь бесполезная абсолютно и ничего кроме дискомфорта не приносит. Хотя я, разумеется не исключаю варианта того что это у меня порошок был корявый и вобще кожа не как у людей))))

Сегодня день маленьких приятных срывов. Сразу оговорюсь - я за них себя не виню, они принесли мне хорошее самочувствие. А после скинутой мне статьи о продуктах повышающих обмен веществ я вообще не парюсь - почти все съеденное вошло в список))))
Срыв №1: С утра я взвесилась, не смотря на желание не взвешиваться до понедельника. отвес 0,2 кг:) осталось добить 400 грамм до заветной отметки 10))))
Меню на день:
Завтрак: Пол помидора
Обед: 150 грамм отварной курицы с соусом гуакамоле (да, я все еще впихиваю в себя авокадо, пока более-менее успешно)
Перекус: 2 крипса с соусом гуакамоле (мясо съела, соус остался. Не пропадать же добру))))
Дальше я ездила по делам, в метро мне стало очень плохо, в голове все гудело, кружилось, тошнило. Я решила что пошло все нафиг - себя надо быловать.
В итоге на семейном ужине с мамой и подругой было съедено: сыры: инжирный, дор блю, салат капрезе (сычужный сыр, помидорки, базилик.я еще бальзамический уксус добавила), личи, 30 грамм горького шоколада.
собственно я себя не корю и не парюсь, самочувствие улучшилось, жизнь хороша и прекрасна.

Даже те, которые собираются переходить на ЗОЖ:)
Вчера ночью я узнала, что в конце июня мне предстоит очень важная встреча с человеком, которого я не видела 8 лет.
Естественно мне в голову забрела навязчивая мысль за эти 1,5 месяца скинуть еще кг 10. (Из оставшихся 30)
Вопрос на засыпку: девушки, реально ли это? Мне кажется что вполне да но я вообще свойственна преувеличивать свои возможности.
И как ускорить процесс похудения, не нарушая ЗОЖ? Не хочу пока что больше сидеть на диетах. К концу 1.5 месячного срока может и согрешу диеткой, но не хотелось бы.
Я нашла только 3 выхода: спорт, обертывания и ускорение обмена веществ.
К спорту решно добавитьеще пару-тройку упражнений каждый день, закралась мысль купить скамью для пресса. Обертывания начну делать через недельку - когда кожа наконец-то отдохнет от совершенно неудачных глиняно-горчичных (я об этом провале тоже как нибудь напишу)
Вот с третьим проблема: Обмен веществ. Мои знания об оном весьма и весьма скудны. я знаю что спорт улучшает обмен веществ с каждой тренеровкой, употребление достаточного количесвта жидкости в день, завтрак в течении часа после пробуждения. И все. На этом ми скудные знания заканчиваются. Может у кого то есть свои действенные методы улучшить обменку? Естественно, в ближайшее время я загуглю этот вопрос но хотелось бы услышать то, что помогло именно вам.