4 заменителя энергетических напитков 
1. Ешьте больше яркого! Красные и оранжевые плоды - помидоры, апельсины, абрикосы, морковь, клубника, малина - обеспечат мощным зарядом энергии. Особенно полезен красный сладкий перец.
2. Полноценно завтракайте! Если откажетесь от еды утром - уже через пару часов Вас будет клонить ко сну.
3. Пейте больше воды! Вода играет важную роль, как и бензин для автомобиля. 2-4 стакана чистой воды помогут не исчерпать суточный запас энергии к середине рабочего дня.
4. Не спите сильно долго в выходные дни! Нарушив свой привычный график, вы вводите организм в замешательство.

[380x213]