• Авторизация


мои похудательные резюме 16-03-2012 20:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Я снова худею.Решила попробовать раздельное питание,ибо мой вес составляет около 90кг при росте 164см.После применения гормональных таблеток "Ярина" в течении 2-х лет меня разнесло по самое небалуйся.Даже трудно стало нагибаться.А так снова хочется влезть в свою старую одежду!У меня много хороших вещей осталось,которые я не могу носить по причине своей "стройности".Но не будем о грустном.Уже год как я рассталась со своим любимым человеком и поэтому я должна привести себя в форму для будущей жизни!Ну и для себя тоже,конечно же.Хотя люблю его до сих пор,не могу забыть,душа моя с ним.Ну,да ладно. Начала я свое похудение в начале февраля на диете"Магги".Обещанных кг много не сбросила,но все же немного похудела.Диета не жесткая и сидя на ней что-то произошло в сознании что-ли,не знаю.Но совсем перехотелось есть жирное и сладкое.Хочется творога,кефирчика и фруктов.Считаю,что это просто чудо какое-то!Затем с 25февраля я добавила занятия оксисайзом с Мариной Корпан.Правда занимаюсь по вечерам,так как я работаю штукатуром-маляром на стройке и по утрам у меня совсем нет сил,да и времени-к 8часам на работу.Уже немного похудела,надела джинсы,которые носила в прошлом году.Ну наверное с 52 перешла на 50размер.Я не взвешиваюсь и не измеряю лентой объемы.Мои проблемные места-ноги,поэтому меряюсь в джинсах.Я должна надеть на себя джинсы,которые я носила 2года назад.Вот моя цель.Сейчас еще подумываю добавить к своей "диете" по два разгрузочных дня в неделю.Один на кефире с яблоками,другой на овощах.И в эти дни не заниматься оксисайзом,чтоб не кружилась голова.И на работу себе запаривать в термосе чай с шиповником,вместо чая с молоком.Попробую,что получится потом опишу.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (8):
Я худею в сообществе Большой Эксперимент 2012. Начиналось там все шоколадно, но потом менялась администрация, выходили люди, короче, все свелось к ежедневным отчетам и оценкам. Я осталась, т.к. меня отчеты и оценки мотивируют. С середины января я с 97 кг. дошла до 93 кг. пуем ограничения сладкого. Сейчас подумываю про упражнения, выбираю между оксисайзом и аквааэробикой.
Привет.Что посоветовать.Мне кажется,что можно заниматься оксисайзом дома по утрам или вечерам.,смотря как с работой.И 2-3 раза в неделю аквааэробика.Оксисайз не отнимает много времени,но и таких результатов,как обещают у меня нет.А ведь у меня еще работа тяжелый труд штукатур-маляр.Я думаю лучше будет совмещать эти два вида спорта.
Ответ на комментарий подруга-рукодельница # подруга-рукодельница, и тебе привет)) Работаю удаленно, пару раз в квартал езжу на работу на недельку, все остальное время дома. Так, что могу заниматься в любое время(когда дома). Тоже думаю, что стоит совмещать с аквааэробикой.
Странно, между нами говоря, что у тебя нет результатов, учитывая спорт, физический труд и ограничения в питании. Может завал с обменкой и надо разогнать?
Если ты под моим комментарием нажмешь кнопку "ответить", то я увижу, что ты ответила.
Ответ на комментарий Евгения_Балакина # Вот и я думаю,что странно.Может все-таки противозачаточные мне весь обмен испортили.Хотя уже год как не принимаю(рассталась со своим мужчиной).Разогнать в каком смысле?К доктору идти?
Ответ на комментарий подруга-рукодельница # подруга-рукодельница, проще всего разогнать дробным питанием - маленькими порциями 5-6 раз в день есть. Вроде в сообществе Не жрать кто-то еще какие-то отвары трав выкладывал для ускорения обмена. Или это в Упрямых похудейках было, я уже не помню.
Ответ на комментарий Евгения_Балакина # Привет.Насчет трав я тоже думала об этом,много себе процитировала,собираюсь начать.Упрямые похудейки первый раз слышу про такие.Прям щас загляну туда,порыщу.Спасибо большое за советы,они очень ценны для меня.Маленькими порциями у меня не получается из-за работы.Мы работаем на крупных объектах и у нас то мы на туре(вышка),то подача раствора,то шпаклевка застынет-надо быстро выработать.Так получается целый день,что дыхнуть некогда.Только один час перерыв на обед.Мне либо совсем не есть ,либо 2-3 раза за день.Поэтому я раньше на ночь ела.Пока с работы приеду,пока приготовлю уже ночь.Сейчас я сразу как приезжаю-яблоко и кефир,либо творог и больше ни-ни.Вот такой я сложный организм.Напиши про свое сообщество и как что вам там можно есть.
Ответ на комментарий подруга-рукодельница # подруга-рукодельница, они называются кажется Упряяямые похудейки, или как-то так. Заковыристо, но может Поиском найдется. Еда 3 раза в день - это тоже хорошо, но... И никаких перекуров нет? В туалет нельзя отлучиться и быстро за 10 минут сжевать что-то? Вот еще вспомнила - для нормального обмена надо пить воды побольше. В Большом Эксперименте все худеют, как Бог на душу положит. Кто-то там на диетах вроде сидит. Девочка, которая его открыла и наставила жестких условий, исчезла почти сразу. Вместо нее девочки-модераторы, но они меняются все время. Короче, для меня там один плюс - отчеты за каждый день и оценки. Сознание, что перед сном придется писать, что вот наелась в 10 вечера торта, заставляет меня переносить торт на завтрак следующего дня. И я со спокойной душой ставлю себе 7 - пока это моя максимальная оценка.
Ответ на комментарий Евгения_Балакина # Вот,например сегодня клеили обои и ни разу не перекурили.Я в смысле отдыха,я не курю.На обед в12час.ела курицу запеченную 150гр. и сейчас приехала домой,выпила воды 1ст и через полчаса съела 1 яблоко.Больше ничего и не хочу.Я как-то само собой стала пить больше воды по вечерам,а раньше все время пила кофе с молоком.Сейчас вода и зеленый чай.


Комментарии (8): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник мои похудательные резюме | подруга-рукодельница - Дневник подруга-рукодельница | Лента друзей подруга-рукодельница / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»