Менее чем за неделю до праздника садиться на серьезную диету уже поздно. И даже если вы сидите на диете, пора из нее выходить, чтобы новогоднее застолье не нанесло непоправимый вред фигуре и всему организму. Обжорство после голода не только приводит к накоплению запасов жира впрок, но и сильно бьет по желудку и обмену веществ. Поэтому из диеты нужно выходить постепенно. И сейчас для этого самое время. (Ранее я писала о том, как правильно выходить из поста - сейчас можно применить те же методы.)

[596x380]

А если вы так и не решились сесть на диету, чтобы похудеть к Новому году, то можно просто исключить до праздника из рациона следующие продукты:

• картофель,

• сливочное масло,

• виноград, изюм,

• колбасу,

• сыры,

• мюсли с сахаром,

• шоколад, карамель,

• орехи,

• сгущенку, молоко,

• зерновые батончики,

• соки промышленного производства,

• консервы (мясные, овощные и все прочие),

• дрожжевое тесто,

• сахар (его можно заменить натуральным порционным медом),

• алкогольные коктейли,

• любые магазинные соусы.

Как видите, без этих продуктов вполне можно обойтись несколько дней. При этом совсем необязательно снижать количество употребляемой пищи (но знать меру). Это можно проделать даже тем, кому худеть совсем необязательно. Ведь в первые две недели наступившего года организму придется усиленно работать над усвоение праздничных блюд.