Как разминка, комплекс для позвоночника был создан доктором Бутримовым в 80-х годах и совершенствовался до конца 90-х.
[640x357]
Последние 20-ть лет этот комплекс для позвоночника доказал свою мощность и эффективность в формировании "мышечного каркаса" вокруг позвоночника.

Очень важно:
1) выполнять комплекс только после консультации и под присмотром специалиста.
2) начинать комплекс нужно с нескольких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку.
3) в начале изучения выполнять каждое упражнение аккуратно и внимательно, без перегрузок.
4) главное это систематичность и постепенность.
5) выполнение этого комплекса и "Специального комплекса для позвоночника" - достигается максимальная эффективность для лечения и укрепления позвоночника на долгие годы.
6) Невозможно достичь стабильности в позвоночнике без сформированного "МЫШЕЧНОГО КАРКАСА".

Смотрите также:

Цигун: Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела

Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова

Упражнения для позвоночника. Когда болит спина