В честь праздника Саша подарил мне конфеты, и был организован калорийновнкусный стол у мамы Саши. А я тут вчера постаралась и выбрала себе диету с подсчётом калорий. Но раз уж я начала, то исключение для этого дня делать не стану и начинать в понедельник не буду. Ещё года два назад Лена, похудевшая килограмм на 20 на подсчёте калорий, объяснила мне принцип этой системы. Что если был праздник, и ты обожралась, как растущий гиппопотам, на следующий день стоит устроить разгрузку и съесть меньше, чем рассчитанная норма калорий. Моя норма калорий в день для быстрого похудения составляет 974,4 кКал. 243,6 на завтрак и ужин и 487,2 на обед. Сегодня я сожрала 1550 кКал, если я ничего не забыла. Это на 575,6 кКал больше, чем нужно! Значит, завтра мне можно только 398,8 кКал! А это творог и зелёный чай. +грейпфрут для сжигания жиров. Ну и Джилиан Майклс, конечно!) Завтра на это ещё есть время. Сначала закрою больничный и покорю мир в нашей обители зла Мелькисарово, а потом домой докупать творожки и скакать над головами соседей, обитающих на восьмом этаже.
