Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение

РАДИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

Вестник ЗОЖ 2003 01
В городском женском клубе «Подружка» мы выработали свой кодекс здорового образа жизни. Предлагаем его читателям «ЗОЖ».
1. Постарайтесь каждый день принимать прохладный душ.
2. Заведите рядом с зубной щеткой ложечку для чистки языка.
3. Устраивайте раз в неделю разгрузочный день (в идеале - голодный день).
4. Если лень делать утром зарядку - делайте хотя бы 20 приседаний (это очень полезно для кровеносной системы).
5. Не забывайте о пользе чеснока, если вы будете съедать по маленькому зубчику каждый день, то избавитесь от опасности заболеть многими болезнями.
6. Спите на твердой постели, в хорошо проветренной комнате.
7. Уговорите себя съедать натощак и перед сном хотя бы пол-ложечки меда - получите не только здоровый желудок, но и крепкий сон.
8. Не тратьте деньги на сладости, лучше покупайте на них фрукты, соки.
9. Никогда не думайте о болезнях, смерти - оптимисты живут дольше и веселее!
10. Хорошо относитесь к окружающим вас людям, к природе - в ответ получите то же самое.
Адрес: Хныкиной Галине Павловне, 142412, Московская обл., г.Ногинск, ул.Климова, д. 40, кв.10.

Серия сообщений "ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни)":

Часть 1 - О здоровом образе жизни на сайте Станислава Гетмана
Часть 2 - Слово главному редактору газеты "Вестник ЗОЖ"
Часть 3 - РАДИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ
Часть 4 - Письмо из Америки. Как все уместить в один пакет.
Часть 5 - Школа геронтолога. Чтобы старость была в радость.