Перенести омолаживающий самомассаж лица из сидячего перед компьютером или еще каким экраном положения в лежачее — идея свежая и во всех отношениях прогрессивная и даже новая.

 

В косметических кабинетах массаж делают клиентам, которые вольготно разлеглись на кушетке. И это не только ради удобства клиента и массажиста, здесь и усиление эффекта от массажа — клиент намного лучше расслабляется. И не только телом, но и лицом. 

 

 

✅ Так что берем это принцип на заметку и ложимся на в меру твердую и нескользкую поверхность: коврик для йоги, обычный шершавый коврик или еще что подобное, чтобы было не очень жестко и по поверхности не елозить. 

 

✅ Под шею подкладываем специальный валик или свернутое полотенце, чтобы шея и плечи расслабились и затылок не напрягался. 

 

✅ Дышим полной грудью, сначала как бы прогоняя воздух от паха до темени, затем расширяя грудную клетку. Это очень помогает расслабиться и при этом сосредоточиться и направить внимание туда, куда нам нужно, то есть на свои действия.

 

✅ Приступаем к массажу:

Расшевеливаем кожу лба, переносицы и по линии роста волос, включая и за ушами 

 

Кончиками пальцев расшевеливаем кожу на лбу так, чтобы она легко ходила под пальцами туда-сюда.

Расшевеливаем кожу на границе роста волос: на линии лба, висков, за ушами. Можно себя на этой границе и за волосы потягать. 

 

Дышим спокойно, полной грудью, дыхание не задерживаем.

 

Растопыренными пальцами, как граблями, проводим от края глаз к вискам и дальше, по направлению к темени. Делаем так 10-15 раз. Это очень приятное движение. Даже в процессе выполнения чувствуешь, как глаза распахиваются и расслабляются.

 

Завершаем массаж поглаживающими движениями себя, любимой, ладонями по головке, лбу, вискам.

 

✅ Хотя бы пару минут лежим, вновь дышим сперва сверху-вниз, затем расширяя ребра.

 

✅ Встаем аккуратно: переворачиваемся на правый бок, немного на нем лежим, затем аккуратно поднимаем себя руками в сидячее положение. Встаем на ноги тоже аккуратно, будто накатываясь спиной на стену. Голову поднимаем в последнюю очередь.

Я как-то резво вскочила. Так в глазах так потемнело, что чуть со всего маху в стенку к соседям не вошла. 

 

Результат заметен сразу же. Особенно на гусиных лапках — будто утюгом прошлись. 

 

Чтобы эффект держался дольше, а не как от разовой процедуры всего пару часов, такой массаж надо проделать через 2-3 дня хотя бы 10-15 раз. 

 

 Можно его делать и постоянно, включив в свою омолаживающую рутину. 

 

⚠⚠⚠

Если вы считаете, что этот массаж может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.