Вот такое вот приблизительное меню на следующую неделю:)))) В воскресенье утром напишу свой вес:)
В субботу за продуктами:)))
|
Понедельник |
запеканка из 200 гр творога 2,5% с ягодами |
|
Вторник |
фруктовый салат: йогурт, киви, груша, яблоко, апельсин |
|
Среда |
салат: куриное филе 200 гр, сыр 150 гр, помидор, перчик, специи, ложка сметаны |
|
Четверг |
2 йогурта |
|
Пятница |
запеканка из 200 гр творога 2,5 % с фруктами |
|
Суббота |
порция овсянки на молоке с ягодами |
|
Воскресенье |
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!!! 3 л молокочая |
Вот такие вот планы у меня:)