Это цитата сообщения Ane4ka-enot Оригинальное сообщение

Снова про бег. И скакалку.

Зарядку делать перед бегом или после?
Бег на месте - есть смысл?
Или годится лишь в качестве разминки ?

Через скакалку кто-нибудь прыгает? Полезная вещь вообще?