Болит всё)))) Но я этому не поддалась, тренировалась до жжения в мышцах. Как и было рекомендовано:) Сегодня в утреннюю зарядку добавила упражнения для внутренней стороны бедра и рук. В течении дня еще планирую скакалку, обруч и, возможно, бег. УФФФФ........
Да..... Запустить себя значительно проще, чем привести в порядок))). Передняя планка сегодня была просто убийственной!!!!! Два раза по 10 сек(((. Еле-еле вытерпела. Значит мышцы начинают "врабатываться." Надеюсь.
Далее... Завтрак: овсяные хлопья с изюмом и черный чай без сахара. Надо что-нить купить пойти на ужин.
Так-с... Объёмы: ОГ-102см; ОТ -90см(((; ОБ - 115см.
Это исходники. Посмотрим чего достигну за месяц.