Настроение сейчас - рабочее....
Так... На скакалке прыгала, обруч крутила, на стадионе бегала. Еда: 12.00- чай с шоколадкой. 14.00 - свежая вареная картошка с помидорами и огурцами, чай; 19.00 - кефир. Мышцы не болят. А вот дыхания не хватает(((((. Интересно, в чем моя проблема... Кроме одышки((((((.
Болит всё)))) Но я этому не поддалась, тренировалась до жжения в мышцах. Как и было рекомендовано:) Сегодня в утреннюю зарядку добавила упражнения для внутренней стороны бедра и рук. В течении дня еще планирую скакалку, обруч и, возможно, бег. УФФФФ........
Да..... Запустить себя значительно проще, чем привести в порядок))). Передняя планка сегодня была просто убийственной!!!!! Два раза по 10 сек(((. Еле-еле вытерпела. Значит мышцы начинают "врабатываться." Надеюсь.
Далее... Завтрак: овсяные хлопья с изюмом и черный чай без сахара. Надо что-нить купить пойти на ужин.
Так-с... Объёмы: ОГ-102см; ОТ -90см(((; ОБ - 115см.
Это исходники. Посмотрим чего достигну за месяц.
Настроение сейчас - боевое!!!
Ну вот... Так сказать второй день занятий.
Надоело до тошноты свое отражение в зеркале(((. Ужасно запустила себя. И даже оправданий нет ни-ка-ких. Постоянные комплексы, нервы, дипрессивные состояния (виливающиеся в поедания вкусненького).
Все вокруг только и говорят, что худеть надо. Кроме моего любимого человека. Спасибо, что ты есть в моей жизни, Любимый!!! Если б не ты, с ума б уже сошла.
Никогда не была я худой, это точно. Вот стройной была. Однажды)))). Лет пять назад. Когда школу закончила.
Рост 170см. Вес 62кг. Год 2005.
И что есть сейчас????
Рост 170см. Вес 80кг. Год 2011.
Вчера увидела упражнения для животика и боков. Статические. Сложно, но помогает. Верю. ВЫполняю, так называемые, передняя и боковая планки. Это из йоги. Хорошая, оооооочень хорошая нагрузка. )). Пока получается только 20 сек.
Плюс к этому 20минут в день кручу обруч и растяжка.
На сегодня все. Потом буду добавлять. Думаю, бег, скакалку и косметические процедуры.
Такая красота!!! Да, это я о десятке упаковок пластики Fimo. Тут мимо не пройдешь. Вот сюда заходите!
Настроение сейчас - хорошее
Да, да, да! И года не прошло, как я их доделала))))). Но вот, они готовы! Дело в том, что я обожаю лилии и хотела чтобы они стали сюжетом моих первых АТС...
Серия "Лилии" из распечаток почтовых марок с изображениями лилий. Некоторые покрыты кракелюром. Также использовала объемные наклейки, атласные ленты, кружева, скрап-бумагу, цветной картон с тиснением, почтовые марки.
Все подробности в этом моем блоге.
Настроение сейчас - хорошее
Уффф......... Наконец-то я добралась до скрапа!!!!! А то все дела-дела...
Так-с... Теперь о главном... О Скрапе:)) Сделала красивую открыточку, посвященную... Да просто, сделала))).
Ладно, расскажу. Посвящаю ее своему любимому:). Чтоб я делала без твоей поддержки!!!!!! Люблю ТЯ!!!! Простите, отвлеклась...
Итак...Размер-20*20см. Основа-белый картон. Впереди-скрап-бумага (опять же: спасибо, любимый). Березка выполнена акварелью (мой первый опыт с кисточками). Цветочек сделан лично мной из ленты. Украшен симпотишной пуговкой:). Также присутствует веточки березы и, конечно, береста. На ней и сделана надпись (от руки).
Выполнена открытка по скетчу от Штампомании для этого задания. Оно ну ООООООООчень мне понравилось!))). Также с этой работой участвую в конкурсе работ с самодельным цветком. Воооот здесь-->Сifrovoefoto.com
Будет 3 розыгрыша - основной и два дополнительных:
- 3 последних номера журнала 4, 5, 6
- 2 последних номера журнала 5, 6
- 1 последний номер журнала 6
Успейте присоедениться!!!
Грациозные и таинственные, нежные и игривые … Фарфоровые красавицы Марины Бычковой –воплощение идеала «вечной женственности». Марина написала на своем сайте: «Необходимость работать с куклами с...
Настроение сейчас - сонное......
Всем привет! Вот и очередное обновление у меня. Новая открыточка. Универсальная. Выполнена в лиственно-ягодной цветовой гамме:
Материалы: лист бумаги для акварели, цветная фольга с рисунком, бумага для пастели, отрисовка Тильдочки, пуговки, тушь.
Тильдочку раскрасила акварельными карандашами и вырезала. Ассиметричный узор получила при помощи лекал. Пуговки приклеила. Внутреннюю часть украсила при помощи маски))))). Причем натуральной!..........Нууу....... из виноградных листьев. Сверху-тушь;)
Подробности смотрим на фото! За качество прошу прощения..... Еще не привыкла фотать свои работы))
[525x700]
Сегодня День Рождения у самого внимательного, нежного, заботливого, обожаемого, нетерпеливого)).......и прочее прочее прочее........
В честь этого события и сделана эта открыточка.
Материалы: бумага для пастели синяя, картон тисненый, распечатка авто, лента атласная, белая гелевая ручка, бумага для пастели-вкладыш.
Надеюсь, Милый, тебе понравилось;)...............и не зря ждал загрузки..........что скажешь?
[700x525]
Какая красота! Какое мастерство!!!!!! Я влюбилась в этого кроху!..... И, да, я надеюсь на ЧУДО!))))) Автор этого чуда- талантливая девушка Наталья.
А вот и само сообщение.
[показать]
Розыгрыш уже завтра!!! 9го июня. Всем удачи!!!
Настроение сейчас - прекрасное
В этом чудесном блоге проводится очередной розыгрыш конфетки!
Майская конфетка просто прелесть!!!! Спонсором стал замеЧтательный магазин Пластилинкин. Как туда загляну-так слюньки текут))))). Вот и я решила попытать счастье. В первый раз! А вдруг повезет))))))...
А вот что в нее входит:
Лак-спрей "Хобби" матовый,
набор для кракелюра и декупажа,
пудра перлекс-Sparcling Copper,
полимерная глина "Pardo "-агат (белый полупрозрачный),
полимерная глина "Fimo soft" белый и черный,
полимерная глина "Sonnet" желтый флуоресцентный,
зеленый флуоресцентный,
оранжевый флуоресцентный,
набор фурнитуры для создания украшений.
Всем удачи!!!
Доброго времени суток, дорогие гости! Сегодня рассказ о нелегкой судьбе одного ежедневника. Наконец-то я добралась до него, да и до дневника тоже:) Жила-была когда-то спокойно одна тетрадка в толстой обложке. Да вот только хозяйка ее неугомонная))))))). Решила исправить дизайн. И вот что из этого получилось.
Обернула тканью (от штор остался кусочек, хи-хи). Форзац сделала из акварельной бумаги, формата А3, тонированного в розовый цвет. Там же поселился волшебный цветочек, почти что аленький))).
Обложку украсила Тильдочкой. Это распечатанная картинка, которую я раскрасила акварельными карандашами, а после вырезала. Тонировала края бордовыми чернилами. Также на обложку попали два кусочка бумаги для пастели. Бордовый я "проштамповала" упаковочными "пузырьками"))))))))).
Ну и название, куда ж без него;). Все по схеме-вырезано фигурными ножницами и тонировано.
Вот такой получился ежедневник! Буду сюда записывать дела, покупки, идеи... Буду рада вашим комментариям!!!!
Доброго времени суток! В эту субботу, 7 мая, у моей сестрички знаменательное событие-День Рождения! К этому приурочено не менее знаменательное событие- моя первая открытка!!! Набралась смелости наконец-то)))). Итак, акварельная бумага А4, картинка, принтер, акриловая краска (синяя и желтая), глиттер, золотая и белая гелевые ручки, акварельные карандаши.
Картинка задала тон всей композиции-ночь, луна, звезды, магия. Фон выкрашен акриловой краской. Звезды и строчка-гелевые ручки. Кармашки из бумаги для пастели. В них ярлычки с датой и надписью-С Днем Рождения.
[350x467]
Внутри распечатка стихотворения на писчей бумаге и радужная дверь( из стишка). Но, мне кажется, я еще кое-что изменю в этом. Надеюсь, что ей понравится)))...
[450x338]
Настроение сейчас - прекрасное
Смастерила вот такую вот открытку в подарок. Смотрим, любуемся [показать]
[661x699]
Это цитата сообщения Sergey1958 Оригинальное сообщение
Самые старые растения в мире
[показать]Пандо, или колония клонов тополя дрожащего (Populus tremuloides). Эта растительная аномалия, произрастающая на Рыбном озере в штате Юта, является самой древней на Земле. По сути, это единый организм, состоящий почти из пятидесяти тысяч генетически идентичных деревьев, имеющих общую корневую систему. И хотя каждый отдельно взятый тополь редко живет больше 130 лет, весь организм в целом постоянно воспроизводит себя все в новых отпрысках и побегах, обеспечивая собственное бессмертие. Ученые полагают, дерево-основатель колонии выросло здесь более 80 тысяч лет назад, когда далекие предки человека все еще жили на африканском континенте. Некоторые же склоняются к версии, что возраст этого гигантского организма, весящего шесть с лишним тысяч тонн, превышает 800 тысяч лет, и он является более древним, чем род Homo Sapiens. Кстати это и самое тяжелое живое существо на земле. Пандо считается единым живым организмом на основании идентичных генетических маркеров и общей корневой системы.
До этого считалось, что самыми старыми растениями на земле были гигантские сэквойи, живущие в Калифорнии до 3500 лет и достигающие в толщину до 8 м (сейчас они замыкают топ). В 1957 году ученый Эдмунд Шульман обнаружил, что небольшие сосны, растущие в Белых горах, на тысячу лет старше. И более 20 лет самым древним деревом на Земле была «сосна долговечная» или "сосна Бальфура" (Pinus Longaeva) растущая на востоке штата Калифорния в национальном парке Ancient Britlecone Pine Forest. Это дерево получило даже собствееное имя - его зовут Мафусаил. Ему сейчас 4839 лет (т.е. проросло оно из семечки в 2832 году до н.э.). Немного позднее была обнаружена колония Пандо, и прочие аномалии растительного мира... А несколько лет назад сосна - Мафусаил окончательно "потеряла корону", т.к. в Европе были обнаружены сосны возрастом 8-9000 тысяч лет.
В мире существует огромное количество легенд и странных суеверий для привлечения удачи, богатства и силы. Например, одно из древнейших - это традиция обнять здоровенный дуб в дубовой роще, который обязательно отдаст тебе часть своей богатырской силы...