[451x300]

● Гречка
● Овёс (Хлопья, отруби, толокно)
Ленивая овсянка в банке с фруктами
● Пшеница
1. Пророщенные зёрна. Польза
● Фасоль, горох, чечевица, нут
● Ячмень (Перловая крупа, ячневая крупа, толокно)
● Рис
● Кукуруза (кукурузная крупа)
● Рожь
● Просо (пшено)
● Отруби