Куркума — это тропическое растение из семейства имбирных, родом из Южной Азии.

Его высушенные и измельчённые в порошок корневища ещё с древности использовали как известную и сегодня специю, краситель и ингредиент косметических средств.

ПОЛЬЗА КУРКУМЫ

В куркуме содержатся важные для нормальной работы организма витамины и минералы:
Читать далее...

Холодильник символ провокаций, помогает развеять тоску и спасает от одиночества. Самый простой способ получить счастье, стоит только открыть дверцу. Вместо того, чтобы понастоящему жить счастливой жизнью.
Тест на закапывание холодильника.
http://www.ntv.ru/peredacha/Ya_hudeu/m49840/o355037/
[647x375]

Рецепт пиццы на овощном тесте

Цветную капусту разделить на соцветия. Прокипятить их минут 5, пропустить в блендере. Добавить яйцо, выложить на полотенце и промакнуть лишнюю влагу. Выложить основу на смазанный маслом противень и запекать корж 15 минут. На корж выкладываем томатный соус, потом сыр, сверху куриное отварное мясо и лук.
И снова отправить в духовку на несколько минут.
[636x360]
[345x176]

Коктейль бодрости из кофе и авокадо

Взбить в блендере половинку авокадо и чашку кофе, добавить по вкусу молоко и мёд и ваниль.
[641x362]

Чем грозит ожирение? Слепота, паралич конечностей в перспективе. Беспомощность ужасна, к этому могут привести привычки не правильно питаться. Человек с ожирением в группе риска по сахарному диабету.
Тест в инвалидном кресле.
[671x315]

Чем заменить всё то чем хочется полакомиться на нервах?
Шоколад - бананы
Выпечка - рыба и морепродукты, кальмары
Колбаса - курица
Сыр - брокколи, бобы

http://www.ntv.ru/peredacha/Ya_hudeu/m49840/o353684/

Диетолог советует выбирать выпечку с семечками и орехами и отказаться от выпечки с сухофруктами. Сладкие добавки только раззадоривают аппетит.

Насыщение зависит и от размера тарелки. В маленькой тарелке порция выглядит внушительнее.
[642x329]

Это цитата сообщения Lalli99 Оригинальное сообщение

Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа… Это всё проверено и работает!

Данный рассказ был найден в старой газете. Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат.

Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли.

На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную солевым раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсовая повязка. Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор работал прекрасно — у нас почти не было смертности.

Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой. Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее.
Читать далее...

Это цитата сообщения ayaan Оригинальное сообщение

Людей едят… грибы. Такой жуткий вывод сделала Лидия Васильевна Козьмина, врач-лаборант с университетским образованием, которая четверть века рассматривала под микроскопом возбудителей всевозможных болезней у своих многочисленных пациентов. Она обнаруживала в крови людей со странными, атипичными заболеваниями микоплазмы, хламидии, трихомонады и даже… нечто похожее на грибницу, нити которой состоят… из одноклеточных паразитов — микоплазм. Доктор предположила: может, это один и тот же микроорганизм, но на разных стадиях своего развития? Тогда неудивительно, что трихомонады образуют споры, а микоплазмы — мицелий. Просто в нашем организме растёт грибница… Но в это так трудно поверить!

Читать далее

Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты.
[594x492]

[590x400]
Самые красивые и нежные слова подобрали люди для красавицы с белой корой и нежными длинными ветвями. Береза самое прелестное дерево которое человеку для его здоровья отдает все: сок, почки, листья, кору, молодые веточки, нежные тонкие корешки, березовый гриб, березовый уголь, деготь.

Установлено, что береза является энергетическим подпитывающим источником для людей, особенно для тех, кто живет в средней полосе России. Наилучшими для исцеления являются большие березы. Они выводят нездоровую энергию человека в землю, укрепляют нервную систему, способствуют долголетию и улучшают настроение. Полезные свойства березы нашли широкое применение в народной медицине.

Полезные свойства березы

Полезные свойства березы обусловлены наличием фитонцидов, которые прекрасно стимулируют дыхательную систему человека, а пахучие вещества молодых листочков снимают перенапряжение центральной нервной системы.

Врачами установлено лечебное действие березового сока. Он полезен как укрепляющее средство при заболевании легких. Он оздоравливает кровь, обладает кроветворным и регенирирующим действием, стимулирует обмен веществ в организме, способствует быстрому его освобождению от продуктов обмена и необходим при интоксикациях и заболеваниях, вызванных нарушением обменных процессов, при подагре и онкологических заболеваниях.
Читать далее...

[590x400]
Жители разных стран могут научиться друг у друга здоровым привычкам, чтобы вести более сбалансированную жизнь. Вот 6 привычек, собранных со всего мира, которые помогают вести здоровый образ жизни.

1. Россия: баня

На основании научных исследований выявлено, что рационально построенная банная процедура сродни спортивной тренировке. В парной постепенно нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и другие органы. Особенно баня полезна тем, кто занят сидячей работой, так как хорошо восполняется недостаток движения, увеличиваются такие показатели, как сила, выносливость, улучшается координация движений.

Баня повышает устойчивость организма к холоду. Сосуды получают своеобразную гимнастику из-за резкой смены температуры, в парной они расширяются, а под действием прохладного воздуха – сужаются. Банный жар создает стерильную среду. Доказано, что даже после огромного количества посетителей на банной полке не обнаружены болезнетворные бактерии.

Банный жар расширяет и тщательно очищает поры всего тела, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки. Никакая, даже самая эффективная косметическая маска не способна заменить баню. После нескольких ее посещений улучшаются физиологические свойства кожи, нормализуется жировой обмен, улучшается кровоснабжение.

2. Голландцы: велосипеды

В Нидерландах – самое большое количество владельцев велосипедов и велосипедистов: каждый четвертый житель страны добирается на работу на велосипеде. В крупных городах, таких как Амстердам и Гаага, около 70% жителей ездят на велосипеде. Езда на велосипеде прекрасна для здоровья и избавляет от лишнего веса. Исследования показали, что у велосипедистов ниже риск сердечного приступа, они имеют более низкий уровень холестерина и в целом у них превосходное физическое состояние.

3. Аргентина: напиток мате

В Аргентине употребление мате является образом жизни. Этот тонизирующий напиток с высоким содержанием кофеина имеет больше полезных питательных свойств, чем зеленый чай. Но мате имеет и социальное значение, став хорошей привычкой: это напиток, объединивший народ Аргентины в единое целое, его пьют с друзьями, партнером по жизни и знакомыми.

4. Испания и Латинская Америка: дневной сон

Североамериканские взрослые не привыкли спать после обеда, но эта привычка распространена в Испании и других испаноязычных странах. Послеполуденный сон помогает людям быть более энергичными и работать лучше. Кроме того, это отличная привычка для улучшения настроения, поддерживает здоровье сердца, помогает не набирать вес и в то же время защищает от диабета и депрессии.

5. Таиланд: ежедневный массаж

Массаж в Таиланде – не роскошь, а образ жизни. Массажисты считают, что массаж замечателен во всех случаях: от физической боли до беспокойства. И да, избавляет от стресса.

6. Индия: специи

Об индийцах известно, что они едят пряную и разнообразную пищу. Пряная еда предотвращает рак, улучшает артериальное давление и, кроме того, помогает избавиться от лишних килограммов.

https://vk.com/prosto_o_z

[532x392]
Есть еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги. Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент - часто за скромной упаковкой таятся большие возможности. Возьмите на заметку, только перед применением проконсультируйтесь на всякий случай с врачом - нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.

1. Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы удаляете черные точки в домашних условиях, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.
Читать далее...

[350x350]
Кроме рекомендаций стоматологов существует множество способов укрепления десен народными средствами. Наиболее распространенным способом является использование настоев и отваров лекарственных растений.
Для настоев выбирают сборы цветов ромашки, календулы, шалфея, тысячелистника, зверобоя, аира, можжевельника, сборы листьев брусники и трехцветной фиалки. В лечении десен также помогают отвары дубовой коры и липового цвета, настои щавеля и калгана на капустном рассоле.

Домашние укрепляющие рецепты

Для укрепления тканей десен в домашних условиях обычно используют:

Прополис – 1 чайная ложка настойки (экстракта) смешивается с 0,5 стакана кипяченой воды – полоскание; самим прополисом можно ежедневно натирать десны;
Листья алоэ – измельчить 200 г, настоять 1 час в эмалированной посуде, довести до кипения, процедить – полоскание;
Кора дуба, ивы – 2 столовых ложки залить 200 г кипятка, настоять 30 минут, процедить – полоскание;
Чеснок – для обеззараживания поверхностей десен и, одновременно, массажа, нужно натирать воспаленные участки;
Лимонно-содовый состав – половину чайной ложки соды смешать с 10 каплями перекиси водорода и свежевыжатым лимонным соком. Прочистить составом полость рта (без полоскания);
Перекись водорода – при полоскании рта пенится и попадает во все возможные ранки, заживляет их и уничтожает остатки пищи и бактерии. Одновременно растворяет зубной налет.
Мед с морской (можно обычной) солью – в 2 частях меда полностью растворить 1 часть соли, ежедневно перед сном натереть десны, после чего прополоскать рот;
Соль и йод (приблизительный аналог состава морской воды) – в 200 г воды растворите 3 капли йода и чуть больше половины чайной ложки соли – полоскание полости рта после приема пищи.

Майонез является традиционным соусом ко многим блюдам и используется во множестве рецептов. Однако, он может провоцировать проблемы со здоровьем из-за высокого содержания жиров.
Рецепты на сайте Шаг к здоровью
[500x333]

Всем привет. На связи снова Ярослав Брин. И сегодня я вам расскажу про понятие «периодизации», несмотря на простоту вопроса, большинство борющихся с ненавистными КГ понятия не имеют, что это такое и как это использовать.
На электронку часто приходят вопросы и вот один из распространенных:
- Я пытаюсь похудеть уже года 2, но, в последнее время, прогресс как-то остановился и я даже начинаю снова набирать, ем очень мало и только одни ромашки. У меня плато? Что мне делать? Help me!
Всё дело в том, что если вы избавляетесь от жировой прослойки больше 4-6 месяцев в году, ваш прогресс остановится в виду адаптации вашего организма к созданным вами условиям.
Объясняю:
Ведя определённый образ жизни, вы приучили свой организм к определённым гастрономическим привычкам, определённым физическим нагрузкам и т.д.
В процессе жизнедеятельности вашего организма сформировалось ваше тело, ваша фигура, «заточенная» для выполнения тех функций, которые вы совершаете ежедневно. И тут вы, ни с того ни с сего решили сбросить пару (надеюсь не десятков ))) КГ. Вы урезаете калории и со временем ваш организм:
Снижает скорость метаболизма, переходит на пониженный расход энергии, чтобы уменьшить расход калорий.
Читать далее...

Опять сошла с дистанции. Специально для меня была разработана диета и это меня спасло, что я за несколько месяцев разгильдяйства не набрала все свои сброшенные кг. снова. А ведь раньше так и было, набирала сброшенные кг. и прибавляла ещё к ним несколько. Спасибо диетологу за моё спасение жизни.
Новая цель сбросить 11 кг. к 1 мая.
В моём случае похудение не прихоть инфантильной девочки которая гонится за модельной внешностью, а действительно вопрос жизни и смерти. Каждые 100граммочки мне даются с трудом и потом.
Борьба с собой, с готовкой для семьи, для ребёнка, праздничные застолья, оценки родственников меня как хозяйки, нестандартный график работы, вечеринки с друзьями, праздники и дни рождения, и многое другое - это всё пришлось переосмыслить. Но моя воля всё ещё не приобрела жёсткий панцирь и твёрдую походку, она по прежнему виляет из стороны в сторону и поддаётся соблазнам.

Все они разных размеров, цветов и форм. Семена – это зародыши растений с начальным запасом питательных веществ. Растения тратят немало времени и ресурсов на выращивание каждого семени и наполняют их высокими концентрациями витаминов, минералов, белков, эфирных масел и временно неактивных ферментов. Если вы рассчитываете перекусить чем-то полезным, сытным и высокопитательным – семена вне конкуренции. Ниже приведён список самых полезных семян и способы их употребления.

Семя – это жизнь. Живая еда. Сырые семена очень питательны. Большинство калорий человек получает именно из съедобных семян или зёрен, например, из бобовых или орехов. Семечки являются источником растительных масел, напитков, приправ и полезных пищевых добавок. В зависимости от вида семян, наиболее богаты питательными веществами будет либо зародышевая часть, либо эндосперм (запасающая ткань). Хранящиеся в зародышевой ткани и в эндосперме белки отличаются по набору аминокислот и по свойствам.

Способ употребления:
Единственный способ получить максимум от семян – употреблять их в сыром виде. Термическая обработка ведёт к образованию токсинов, а витамины, минералы и эфирные масла денатурируются. Жареные семечки – это уже не живая еда. Никакие семена в мире не могут выдержать нагрев и жарку, сохранив свои питательные свойства. Стоит всегда помнить, что употреблять в пищу семечки нужно в их натуральном состоянии – сыром. Их можно замачивать, перемалывать и толочь, особенно если оболочка семян слишком тверда для зубов.
Стоит выбирать сырые и несолёные семечки.
Нужно избегать жареных и глазированных семян.
Не нужно есть их засахаренными.
[604x403]

[426x589]

Дефицит жиров очень вреден для здоровья, к тому же их отсутствие в питании приводит к тому, что с собственными запасами жира организм также расстается с большим трудом;
Избыток жиров, безусловно, приводит к увеличению веса;
Большинство диетологов согласны, что потребление жиров для худеющего должно быть 30-40 г в день. Или же можно ориентироваться на более высокие нормы – 1-2 г жира на 1 кг собственного веса.

Самые лучшие продукты, содержащие полезные Омега 3 , которые не откладываются в теле, это - жирная морская рыба из холодных морей (скумбрия, сельдь, сардины, тунец, лосось), льняное масло, грецкие орехи.
[604x503]

3 серии по 15-20 повторений 4 раза в неделю и ваша осанка будет красивая. И ягодицы кстати тоже!
[604x397]

[604x474]

Огуречный лосьон - это самое распространенное средство для очищения кожи лица. Сегодня в магазине можно приобрести разные тоники и лосьоны для лица разного спектра действия. Но полезнее будет приготовить лосьон из натуральных компонентов самостоятельно.

[500x375]

Сухая кожа лица: молочно-огуречный лосьон

Залейте несколько кусочков свежего огурца свежим молоком, дайте настояться в течение получаса, процедите. Протирайте лосьоном сухую кожу каждый день.

Жирная кожа: огуречный лосьон

Первый рецепт:
Возьмите огурцы (лучше брать перезрелые), очистите, порубите на куски. Залейте 1/2 стакана огурцов 1/2 стаканом воды, прикройте, поставьте на солнце. Процедите спустя 12 дней, разбавьте водой наполовину. Протирайте кожу ежедневно.

Второй рецепт:
Половину огурца потрите на терке, залейте водкой, настаивайте 3 часа - не меньше. Процедите, разбавьте наполовину минеральной водой.

Увядающая кожа: клубнично-огуречный лосьон

Смешайте 1/4 стакана огуречного сока, стакан 45%-ного спирта, 1/4 сока клубники и 0,5 г салициловой кислоты. Протирайте кожу на протяжении месяца дважды в день. Стоит заметить, что спустя 3 недели курс можно повторить.

Домашний тоник из огурца

5 минут кипятите огуречный сок, выжатый их одного огурца. Остудите его, тщательно процедите, добавьте 4 ст. ложки мятного отвара и 2 ст. ложек сока алоэ. Такой тоник рекомендуется использовать дамам с увядающей кожей.

http://www.kakprosto.ru/kak-818957-ogurechnye-toniki-i-losony#ixzz2ywQVWTbz

[492x360]

БМС – это скорость, с которой человек способен сжигать калории, находясь в состоянии покоя. Другими словами, это показатель, который характеризует работу вашего обмена веществ.
Базовая метаболическая скорость рассчитывается по достаточно простой формуле:

для женщин БМС = 0.9y (где y – масса тела в кг) x 24 (ккал);
для мужчин БМС = 1y (где y – масса тела в кг) x 24 (ккал).

Согласно статистике, у взрослого человека базовая метаболическая скорость составляет приблизительно 4,18 кДж (1 ккал) на 1 кг массы тела в час. У парней с массой тела 70 кг этот показатель колеблется около 7,1 кДж. У женщин же скорость сжигания калорий в состоянии покоя на 10-15% ниже, чем у мужчин. А у людей преклонного возраста БМС ниже, чем у молодых, на 10-15%.

http://www.bagira.by/pitanie/raschet-energetichesk...trenirovochnogo-zanyatiya.html