О полезных пищевых привычках в новогоднюю ночь
30-12-2024 22:08
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
В новогоднюю ночь отдайте предпочтение закускам, легким салатам, овощным и фруктовым нарезкам. А вот от горячего можно и отказаться. Во-первых, это упростит приготовление новогоднего стола, а во-вторых не придется доедать оставшиеся блюда еще в течение нескольких дней.
Важно выбирать только свежие и качественные продукты, знать меру в употреблении алкоголя (один-два бокала вина), а также не засиживаться за новогодним столом, больше двигаться, отдав предпочтения танцам или новогодним конкурсам. Таким образом расходуются калории, уходит тяжесть и дискомфорт в желудке.
Если у Вас проблемы органов желудочно-кишечного тракта, накануне проверьте свою домашнюю аптечку, чтобы под рукой были лекарства, которые быстро устранят неприятные симптомы. При боли в животе и вздутии помогут спазмолитики, при изжоге — обволакивающие антацидные препараты.
Помните о сроках годности готовых блюд. Не следует, чтобы они долго хранились в холодильнике как до, так и после праздника. На новогодний стол блюда подавайте постепенно. Недопустимо, чтобы при комнатной температуре салаты и некоторые закуски стояли по несколько часов.
В процессе праздника важно пить достаточное количество воды. От газированных напитков лучше отказаться, так как они могут спровоцировать вздутие живота, изжогу и усилить алкогольное опьянение.
Кстати, о самых вредных новогодних блюдах. Приготовленные по классическому рецепту салаты оливье, мимоза, селедка под шубой содержат слишком много жиров и соли, а мясные и сырные нарезки «богаты» консервантами, красителями и усилителями вкуса.
Комментарии (4):
daizyLeningrad
31-12-2024-12:29
удалить
ясный, Спасибо! С Новым годом!
Алла_Студентова
31-12-2024-15:20
удалить
Пусть Новый год станет годом чудес. Исполнится все, что так давно хотелось, но раньше не срасталось и не получалось.
Здоровья, весёлого праздника !
Алла_Студентова
01-01-2025-00:38
удалить
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
Тебя сегодня поздравляю,
От всей души тебе желаю
Счастливых дней и нежной ласки,
Принцессу милую из сказки,
Победу трудную в борьбе -
Пусть все достанется тебе!
Мужчина - царственность и сила.
Мужчина - творчество небес.
Мужчина - яркое светило.
Мужчина - чудо из чудес.
Vera_Tagankina
01-01-2025-18:36
удалить
С днём рождения! Здоровья и удачи!
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник О полезных пищевых привычках в новогоднюю ночь | ясный - Мир,окружающий нас |
Лента друзей ясный
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»