УПРАЖНЕНИЕ 12 МИНУТ И НАШИ СЛАДОСТИ ПИТАЮТ И УКРЕПЛЯЮТ НАШИ МЫШЦЫ, ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ОТКЛАДЫВАТЬСЯ В ЖИР
18-09-2019 08:39
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Упражнение 12 минут и наши сладости питают и укрепляют наши мышцы, вместо того, чтобы откладываться в жир
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Упражнение 12 минут и наши сладости питают и укрепляют наши мышцы, вместо того, чтобы откладываться в жир
Ну что, мои хорошие и любимые читатели.
Хотите знать, как можно каждый день есть пирожные и торты и не поправляться?
Тогда я поделюсь с Вами моим секретом.
Правда, нас уже есть несколько, кто уже пользуется этим секретом. Но это все потому, что мы уже давно боремся с лишними килограммами и держим себя в отличной форме.
Мы так себя и назвали: «Клуб красивых тел».
А началось с того, что праздники с тортиками зачастили на работе, а килограммы начали прибавляться.
И отказаться невозможно – вкусно же, да и не прилично отделяться от коллектива - не поймут.
Вот и пришлось разработать нам свою личную методику.
Пока нас пятеро подружек-активисток. И мы проводили свои специальные практические исследования, чтобы убедиться, что этот метод работает.
А Вам уже отработанный личным опытом комплекс упражнений после которого можно каждый день есть торты и пирожные и быть эталоном красивой фигуры.
Для того,чтобы есть торты и пирожные и не набирать лишние килограммы, Вам потребуется всего 12 минут свободного времени.
Как правило у нас все празднования на работе совершаются в обед
Так вот, мы впятером прежде, чем поесть сладости в обед, прямо в нашем рабочем кабинете делаем быстренький комплекс упражнений.
Но, думаю, что Вы уже поняли,что его можно будет делать везде, не только на работе.
И после этого комплекса наши сладости напрямую питают и укрепляют наши мышцы, вместо того, чтобы откладываться в жир.
Времени у нас мало, поэтому все происходит в быстром режиме.
Итак - начали.
1. Шаг на месте 2 минуты плавно переходит в прыжки - еще 1 минута.
2. Дальше – приседания с ровной спиной на сколько сможете и по количеству, и по качеству – 2 мин.
3. Дальше шаг на месте- 2 минуты переходит в легкий бег - 1 минута.
4. Дальше такие же приседания еще 2 минуты.
И небольшой отдых с медленным шагом и с дыхательными упражнениями-2 мин.
А теперь
ешьте сладости какие хотите и не бойтесь попортить фигуру- они не отложатся не в жир, а укрепят Ваши мышцы и поднимут настроение!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник УПРАЖНЕНИЕ 12 МИНУТ И НАШИ СЛАДОСТИ ПИТАЮТ И УКРЕПЛЯЮТ НАШИ МЫШЦЫ, ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ОТКЛАДЫВАТЬСЯ В ЖИР | бафик - Дневник бафик |
Лента друзей бафик
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»