Даже если у вас подтянутые ноги и плоский живот, дряблые руки испортят всю картину, а сделать их рельефными не так уж сложно.

 

Обязательный атрибут красивой фигуры — стройные подтянутые руки. Эти упражнения вы можете делать каждый день дома.

 

Чтобы руки были подтянутыми и красивыми необходимо работать над тремя мышцами плеча: двуглавой (бицепс), трехглавой (трицепс) и дельтовидной.

 

Представленный комплекс упражнений за 3 минуты в день приблизит вас к совершенному телу.

 

Результаты тренировки будут заметны чуть ли не мгновенно.

 

Итак, поехали!