Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
25 рецептов блюд для здоровья костей.
|
Эти вкусные блюда помогут вам укрепить кости и насытить организм нужными витаминами и микро- и макроэлементами! Кости могут стать слабыми по разным причинам, от генетической предрасположенности до вредных привычек, но одним из важных факторов, влияющих на их здоровье, является количество витаминов и минералов, поступающих в наш организм. Кости нуждаются в витамине D и кальции, поэтому в нашем рационе должны быть продукты, содержащие эти вещества. В нашей очередной кулинарной подборке вы найдете рецепты блюд, в состав которых входят эти продукты: творог, молоко, брынза, сыр, миндаль, фасоль, горох, рыба (особенно лосось), яйца. А чтобы ваши кости всегда были в порядке, как и весь организм в целом, больше двигайтесь и регулярно гуляйте на свежем воздухе, особенно в солнечные дни!
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
