Пран мудра.

Для обеих рук: Соедините кончики большого, безымянного пальцев и мизинца, остальные пальцы остаются выпрямленными.

Дерево
 Представьте себя деревом, ствол дерева проходит по вашему позвоночному столбу, переместите сознание вниз и наблюдайте за корнями, потом переместитесь вверх и понаблюдайте за кроной вашего дерева. Сделайте вдох и наблюдайте, как энергия через пальцы рук проходит в корни, укрепялет их и делает корни шире. Потом, с выдохом, направляйте энергию вверх, в крону, она тоже должна увеличиться, ветки начнут расти и охватывать все больше пространства над вашей головой. Дальше энергия должна идти выше в небо. Повторите несколько раз, и обратите внимание, что ствол дерева тоже стал толще. А теперь присмотритесь к ветвям дерева, прислушайтесь к листьям: они посылают вам новую более мощную энергию, примите ее... А может, это информация? Постарайтесь понять ее.

 Речевое одобрение: У меня здоровый аппетит к приключениям жизни, все вызовы я принимаю, преисполненный желания и радости.

Наслаждайтесь! ))