Подтянуть животик за месяц? Реально!

Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз. Можете больше, делайте больше!

- Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
- Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
- Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)

1.
[531x562]

2.
[531x604]

3.
[500x604]

4.
[464x604]

5.
[535x604]

6.
[551x604]

7.
[456x604]

8.
[585x604]