Гречка для похудения
19-05-2013 22:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Гречка для похудения
[300x240]
Гречка – это любимое лакомство многих людей по всему миру. Однако не каждый знает, что на ее основе можно здорово похудеть за небольшой отрезок времени. Вы устали от постоянной зависти к худышкам на улице?Осточертело смотреть в зеркало и стесняться самого себя? Начните худеть на гречке, не обременяя себя излишними диетами! Вам нужно всего лишь кушать ее при особом приготовлении, рецепты которого мы опишем в настоящей статье.
Прежде всего, стоит заметить, что гречка для похудения может применяться далеко не в свободной форме. В данном случае речь идет о способе приготовления. Если Вы решили готовить гречку на масле, сдабривать ее сливочным продуктов и худеть – у вас просто ничего не получится. Как известно, в масле содержится огромное количество калорий, поэтому лишняя смесь гречки и данного продукта совсем ни к чему. Нужно сказать, что лучше всего готовить гречку на постном масле или вообще без него.
Методы и рецепты похудения с помощью гречки
Главным условием приготовления каши из гречки для похудения является то, что Вам не советуется ни варить, ни сдабривать крупу. Прежде всего, она при варке теряет свои полезные минералы и витамины, а том числе и уникальную способность очищать весь организм, что является немаловажным фактором при похудении. Во-вторых, абсолютно любое дополнение к крупе приводит не к сбрасыванию килограммов, а наоборот к набору. Конечно, исключительно сухие ядрышки кушать не нужно, но принять во внимание такое замечание все же необходимо.
Далее, дабы приготовить гречневую крупу для похудения, необходимо залить одну частичку полностью чистой крупы тремя частичками горячей воды (1 к 3) и поставить на окошко достаиваться в течение двенадцати часов. После прошествия времени подобная кашица будет готова, и можно приступать к употреблению. Ни мяса, ни сои Вам не потребуется, поэтому кушать подобную кашку можно в чистом виде.
В целом, методы похудения при помощи гречки весьма разнообразны. Необходимо помнить, что на ее основе можно устраивать и разгрузочные дни, которые являются достаточно эффективными, если их всецело соблюдать и не срываться в холодильник.
Гречнева монодиета - простой и доступный способ похудеть
[300x240]
Таким образом, гречневая диета позволяет сбросить до десяти лишних килограммов. При этом гречка является очень сытным продуктом, поэтому за свой желудок во время диеты вы можете не опасаться, так как чувство голода вам испытывать не придётся.
Гречневая диета длится от 7 до 14 дней. На протяжении этого времени гречку разрешено есть в любых количествах. Для приготовления каши крупу нужно залить кипятком, сохраняя пропорцию 1:3 и оставить настаиваться на ночь. Чтобы ускорить процесс приготовления: переложите смесь в термос и плотно закройте его крышкой. Таким образом, «волшебную» кашу для похудения можно будет есть уже спустя два часа. Разделите гречку на три одинаковые порции для утреннего, обеденного и вечернего приёма пищи.
В интервале между приёмами пищи разрешено съедать по одному яблоку. Кроме воды в день желательно выпивать по одному литру кефира нулевой жирности. Очень важно пить по стакану воды за полчаса до еды, таким образом, вы утолите чувство голода и исключите любую вероятность переедания.
Эффект от диеты вы сможете ощутить в первый же день соблюдения рациона и уже вечером, став на весы, вы заметите, что сбросили несколько сот грамм. В дальнейшие дни похудение будет не таким быстрым, но достигнутый результат сохранится на долгое время. По окончанию курса диеты, чтобы не набирать сброшенные килограммы обратно, продолжайте есть гречку по утрам.
Меню гречневой диеты:
Интервал между приёмами пищи должен составлять пять часов.
Завтрак: натощак выпить стакан воды.
Порция гречки (можно смешать с кефиром), зелёный чай без сахара.
Обед: за 30 минут до еды выпить стакан воды.
Порция гречки смешанная с порезанными яблоками, несколько ломтиков твёрдого сыра, зелёный чай.
Ужин: (не позднее, чем за 5 часов до отхода ко сну): стакан воды за 30 минут до еды.
Порция гречки с соевым соусом, пропаренные или отварные овощи, зелёный чай.
http://healthharbor.ru/dieti/71-grecnevaya-dieta.html
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Гречка для похудения
[300x240]Гречка – это любимое лакомство многих людей по всему миру. Однако не каждый знает, что на ее основе можно здорово похудеть за небольшой отрезок времени. Вы устали от постоянной зависти к худышкам на улице?Осточертело смотреть в зеркало и стесняться самого себя? Начните худеть на гречке, не обременяя себя излишними диетами! Вам нужно всего лишь кушать ее при особом приготовлении, рецепты которого мы опишем в настоящей статье.
Прежде всего, стоит заметить, что гречка для похудения может применяться далеко не в свободной форме. В данном случае речь идет о способе приготовления. Если Вы решили готовить гречку на масле, сдабривать ее сливочным продуктов и худеть – у вас просто ничего не получится. Как известно, в масле содержится огромное количество калорий, поэтому лишняя смесь гречки и данного продукта совсем ни к чему. Нужно сказать, что лучше всего готовить гречку на постном масле или вообще без него.
Методы и рецепты похудения с помощью гречки
Главным условием приготовления каши из гречки для похудения является то, что Вам не советуется ни варить, ни сдабривать крупу. Прежде всего, она при варке теряет свои полезные минералы и витамины, а том числе и уникальную способность очищать весь организм, что является немаловажным фактором при похудении. Во-вторых, абсолютно любое дополнение к крупе приводит не к сбрасыванию килограммов, а наоборот к набору. Конечно, исключительно сухие ядрышки кушать не нужно, но принять во внимание такое замечание все же необходимо.
Далее, дабы приготовить гречневую крупу для похудения, необходимо залить одну частичку полностью чистой крупы тремя частичками горячей воды (1 к 3) и поставить на окошко достаиваться в течение двенадцати часов. После прошествия времени подобная кашица будет готова, и можно приступать к употреблению. Ни мяса, ни сои Вам не потребуется, поэтому кушать подобную кашку можно в чистом виде.
В целом, методы похудения при помощи гречки весьма разнообразны. Необходимо помнить, что на ее основе можно устраивать и разгрузочные дни, которые являются достаточно эффективными, если их всецело соблюдать и не срываться в холодильник.
Гречнева монодиета - простой и доступный способ похудеть
[300x240]Таким образом, гречневая диета позволяет сбросить до десяти лишних килограммов. При этом гречка является очень сытным продуктом, поэтому за свой желудок во время диеты вы можете не опасаться, так как чувство голода вам испытывать не придётся.
Гречневая диета длится от 7 до 14 дней. На протяжении этого времени гречку разрешено есть в любых количествах. Для приготовления каши крупу нужно залить кипятком, сохраняя пропорцию 1:3 и оставить настаиваться на ночь. Чтобы ускорить процесс приготовления: переложите смесь в термос и плотно закройте его крышкой. Таким образом, «волшебную» кашу для похудения можно будет есть уже спустя два часа. Разделите гречку на три одинаковые порции для утреннего, обеденного и вечернего приёма пищи.
В интервале между приёмами пищи разрешено съедать по одному яблоку. Кроме воды в день желательно выпивать по одному литру кефира нулевой жирности. Очень важно пить по стакану воды за полчаса до еды, таким образом, вы утолите чувство голода и исключите любую вероятность переедания.
Эффект от диеты вы сможете ощутить в первый же день соблюдения рациона и уже вечером, став на весы, вы заметите, что сбросили несколько сот грамм. В дальнейшие дни похудение будет не таким быстрым, но достигнутый результат сохранится на долгое время. По окончанию курса диеты, чтобы не набирать сброшенные килограммы обратно, продолжайте есть гречку по утрам.
Меню гречневой диеты:
Интервал между приёмами пищи должен составлять пять часов.
Завтрак: натощак выпить стакан воды.
Порция гречки (можно смешать с кефиром), зелёный чай без сахара.
Обед: за 30 минут до еды выпить стакан воды.
Порция гречки смешанная с порезанными яблоками, несколько ломтиков твёрдого сыра, зелёный чай.
Ужин: (не позднее, чем за 5 часов до отхода ко сну): стакан воды за 30 минут до еды.
Порция гречки с соевым соусом, пропаренные или отварные овощи, зелёный чай.
http://healthharbor.ru/dieti/71-grecnevaya-dieta.html
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Гречка для похудения | stars3000 - Дневник stars3000 |
Лента друзей stars3000
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»