Регулярные стрессы уничтожают нас изнутри- ослабляют иммунитет, что приводит к обострениям различных хронических заболеваний и появлению новых. Как же начать свой день таким образом, чтобы количество преследуемых напряжений сократилось?

1-     придя на кухню, выпей стакан холодной воды, разбавив в ней чайную ложку сока лимона. Это активизирует работу желудочно-кишечного тракта.

2-     после того, как твоя пищеварительная система «пробудилась», придай себе боевой настрой- контрастный душ отлично поможет тебе в этом. После него улучшится циркуляция крови и остатки сна уйдут без следа!

3-     взбодрившись, настройся на позитив. Нанеси на лицо освежающую или увлажняющую маску.

4-     в термосе запарь чай из шиповника- он богат витамином С, который защитит твой иммунитет и поможет избежать этой осенью различных простудных заболеваний.

5-     выйди из дома на 10-15 минут раньше, чем обычно и немного пройдись пешком. Из-за физической активности кровь насыщается кислородом, а это значит, что твой мозг станет работать быстрее. Попробуй меньше использовать лифт- подъемы по лестнице способны сжечь примерно 5- ккал ежеминутно.

__________

Для тех, кто занимается строительством профессионально, а также для обычного человека, у которого в планах начать строительные работы дома, будет интересной и полезной информация на сайте ГК Домстрой . На сайте компании Домострой представлены различные кровельные материалы с подробным описанием всех характеристик.