Для очищения и детоксикации организма, время от времени необходимо устраивать себе разгрузочные дни. Несмотря на то, что многие думают, что словосочетание разгрузочный день – это синоним слова голодание, это не так. Да, конечно вы можете устроить себе разгрузочный день с помощью голодания, ничего не есть, и пить только холодную воду, но в большинстве случаев такие радикальные меры не требуются. Голодать полностью в такой день вам не придется.

Существует много способов устроить себе разгрузочный день.

Но, мне например, очень нравится яблочный день. Может потому, что я яблоки люблю. Они вкусные, сочные и поголодать денек другой на яблоках не составляет особого труда. К тому же уже на себе неоднократно испытала, что яблочный разгрузочный день весьма эффективен. Кроме того, что за один день можно похудеть на килограмм другой, чувствуешь себя обновленной и легкой, улучшается настроение.

Конечно же, есть и противопоказания, поэтому прежде чем  начинать лучше о них почитать.

Как устроить яблочный разгрузочный день

С помощью яблок можно также эффективно худеть:

Яблочная диета

[показать]