• Авторизация


кубок Новосибирской области по бб и фитнесу 2013 10-04-2013 11:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 Прошли еще одни мои соревнования на прошлых выходных. я участвовала в  открытом чемпионате новосибирской области. В номинации фитнес-бикини было 33 участницы,абсолютная категория. Как можно адекватно оценить девушек ростом 178 и меня кнопку ростом 152? Непонятно. Выбрали 15 девушек в финал, я не прошла. Естественно я расстроилась,но это тоже опыт. Я сравнила уровень соревнований в двух городах.здесь мне понравилось то что была приглашенная звезда, на сцене были установленны экраны на которых все транслировалось со сцены!!

но были и минусы, прежде всего то,что регистрация была в другом месте и так рано, я зарегистрировалась пол первого дня, а соревы начинаются в 5 вечера. мы поехали гулять по Меге, мне нельзя ни кушать ни пить, мое состояние было ужасное, усталось. нервозность, не выспалась тем более, нервы сдавали.. Вокруг все кушают, а я жую рис, потом начала кушать киндер шоколад маленькими кусочками, уже можно!!! я очень сильно исхудала, высушилось все, одни кости торчали. вес составлял без воды где то 44 кг(+,-). 

и опять мы долго ждали своей очереди, бикини мы последние, где то в 8 мы только вышли. Девочек много и на сцене очень душно от софитов, у кого-то даже грим потек!! я улыбалась как могла и позировала но по форме я проигрывала многим!!

 Хочется подвести небольшой итог: прежде всего я сделала большой шаг вперед, я победила саму себя, для меня главным было принять участие (может в этом и была моя ошибка), я оцениваю себя адекватно и вижу,что мне еще много над чем есть работать,что моя форма еще не дотягивает до пятерки лучших!Так же еще нужно позировать, много позировать, много репетировать, искать выигрышные позы (одной улыбкой судей не влюбить в себя). впереди лето и у меня начинается набор мышечной массы. впереди только харкорные тренировки, в осеннем сезоне я обязана стоять рядом с лучшими девушками!!!

Все только начинается, в принципе я довольна всем!!!

ну и немного фоточек!!!

 



Подготовка
[700x466]

я морковка!!


[700x466]




[700x482]


[700x466]


[466x700]


[700x466]

с Катюшей из Новосиба!
 


[466x700]


[700x466]


[700x466]


[700x466]


[403x604]


[403x604]

[604x403]


[604x402]


[700x466]


Ну и после долгожданные суши!!!


[700x466]

[700x466]


[700x466]

4.
[700x466]

5.
[700x466]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (15):
по-моему,ты неплохо выглядела! а вот положение рук - это фиксированная поза какая-то ты везде на фото кисти рук одинаково держишь
Nastya-dancer 10-04-2013-11:42 удалить
Ответ на комментарий коммуникативная # спасибо большое))) по сравнению, были и лучше девушки. мне еще нужно растить верх и подкачать низ!!! да, так нужно стоять. поза в бикини)
-Dari 10-04-2013-12:21 удалить
какая фигурка))красотка
Mel_de_Lin 10-04-2013-18:30 удалить
это за сколько часов нельзя есть и пить?
Nastya-dancer 11-04-2013-09:20 удалить
Ответ на комментарий Mel_de_Lin # не пила я почти двое суток, ну а кушала я только вареный рис без соли 2 столовые ложки каждые 1,5 часа всю пятницу и половина субботнего дня, потом уже грузилась зефирками)
Nastya-dancer 11-04-2013-09:21 удалить
Ответ на комментарий -Dari # спасибо Дашуль)
Mel_de_Lin 11-04-2013-10:23 удалить
Ответ на комментарий Nastya-dancer # ого! это наверное жико сложно не пить 2 дня! мне от риса дико пить хочется всегда, даже от несоленого
Nastya-dancer 11-04-2013-20:11 удалить
Ответ на комментарий Mel_de_Lin # ага, тяжело даже чисто психологически!!! во рту сухо!!! а так норм, потом сразу литр воды выпила))
Mel_de_Lin 11-04-2013-20:14 удалить
Ответ на комментарий Nastya-dancer # если не очень напрягаю тебя- можно последний вопрос?? мне все это так интересно)) а зефирки? - это часть просушки организма ( ну вдруг такой секрет есть))) или просто захотелось?
Nastya-dancer 11-04-2013-20:16 удалить
Ответ на комментарий Mel_de_Lin # спрашивай!! с удовольствием отвечу)) зефир это углеводы, но это диетическая сладость и все спортсмены их кушают перед соревами углеводная загрузка кто-то уже шоколадки ел перед выходом, а я шоколад только после!!!)
Mel_de_Lin 11-04-2013-20:21 удалить
Ответ на комментарий Nastya-dancer # те такие углеводы еще больше сливают воду лишнюю?
Nastya-dancer 11-04-2013-20:30 удалить
Ответ на комментарий Mel_de_Lin # никакие.воду сливала я таким образом: за неделю исключала натрий в любом виде даже пила детскую воду,чтобы без всяких примесей была, три дня пила мочегонное и за день не пила вообще! а за счет углеводов наливаются мышцы,чтобы распухли они немного, а то на одних белках они сдуваются!
Nastya-dancer 11-04-2013-20:31 удалить
Ответ на комментарий Mel_de_Lin # за несколько часов до выхода от зефира тебя не зальет водой
Mel_de_Lin 11-04-2013-20:35 удалить
Ответ на комментарий Nastya-dancer # спасибо большое! поняла) еще раз - фигура у тебя - класс просто!!! наслаждаюсь
Nastya-dancer 11-04-2013-20:46 удалить
Ответ на комментарий Mel_de_Lin # оу, спасибо огромное)) теперь буду готовится к осеннему сезону)


Комментарии (15): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник кубок Новосибирской области по бб и фитнесу 2013 | Nastya-dancer - мгновенья жизни | Лента друзей Nastya-dancer / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»