привет, красотки мои!!!
Скоро уже первые мои в жизни соревнования по фитнес-бикини! 23 марта, котрые состоятся в гроде Омск!!
Я уже начла подготовку!! Моя сушка длится уде неделю. по-маленьку вклиниваюсь в питание!! решила как-то резко сократить употребление углеводов,что неправильно, ну а по друому не могу!!
Спустя неделю вес снизился примерно на 1,5 кг, уходит вода из организма))
Вчера было первое кардио!! Ничто так не бодрит с утра как беговая дорожка!!
Начали вылазить мои верхние кубики, прогресса еще нет особого, но мне уже нравится!!!
Так что через 2 месяца будет круто!!
Проблемное место этоноги, но надеюсь и они придут в норму)
[600x600]
Бегать мне нельзя, иначе пожгутся все мышцы!! нужно ходить в быстром темпе с разным наклоном дорожки! еще нужно поддерживать определенный пульс, только как его измерять я не приложу ума!!
[604x604]
Вот чем я питаюсь, решила выложить коллажики с не очень красивой едой, зато самой правильной для меня!!
Максимум белка. а с утра кашка))
Потом будет жосче питание!!!
[600x600]
[600x600]
[600x600]
6.
[600x600]
Фоточки до сушки, не хочу потерять мою попу!!!
Спорт, присед творит чудеса!!!
[600x600]