• Авторизация


Обучение в ITS 14-11-2011 09:57 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Прошло 9 дней,закончилось мое обучение в школе ITS (школа инструкторов по фитнесу)... это были сумашедшие 9 дней, тренировки до седьмого пота!!! сначала мы учили айробику, затем прыгали на степ-платформах!!! Я похудела значительно за эти дни, животик и ножки подтянулись))

Вчера мы сдали экзамены, получили дипломы и в подарок футболочки))) сколько же было радости!!

 

 

Какой кайф,сегодня я более менее выспалась, посмотрела серию "Сплетницу",

скоро пойду в солярии, а то уже стала бледная как поганка)))))))))

А вечером на работу, 2 банкета подряд!!!!!! я уже немного соскучилась по работе, повеселюсь с детками)))

 

[700x525]

Это мы довольные с Сашулей,с дипломами))))

[700x614]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
такая довольная)) поздравляю)) спортом профессионально заниматься очень тяжело... но если это твое - супер!
Nastya-dancer 15-11-2011-12:19 удалить
Ответ на комментарий Sagittarius_Queen # спасибо большое)) да,мне это очень нравится, но я бы не сказала, что это совсем профессионально))
ChocolateVicky 21-02-2012-14:57 удалить
А что за семинар был?)
Nastya-dancer 22-02-2012-09:36 удалить
Ответ на комментарий ChocolateVicky # это был базовый курс,нас учили основным шагам в аэробике и степ-аэробике..так же мы разобрали мышцы и какие упражнения нужно делать те или иные группы мышц!!! семинар длился 10 дней и после сдавали экзамен!!! зайди на сайт itsfitness.ru это школа Варвары Медведевой,которая проводит мастер-классы по всей России!!!


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Обучение в ITS | Nastya-dancer - мгновенья жизни | Лента друзей Nastya-dancer / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»